孙俪说秋分过后，润燥是重点，常喝这6道汤，补水去燥气色好！
说到养生，最让人印象深刻的就是演员孙俪了，一年二十四节气，每一个节气不落地提醒我们养生重点。这不，秋分已至，孙俪娘娘又出来给我们划重点了。“今日秋分，每晚以温水认真泡脚，润燥是重点，有益身心健康，秋安。”秋分过后，润燥是关键，6道滋补去燥汤，送给被秋燥困扰的你！
孙俪竹荪排骨汤
1、竹荪去掉封闭一段的蒂，放入热水中浸泡10分钟，泡发备用。
2、排骨用水清洗干净，冷水下锅，加入姜片、料酒、葱段大火焯水，水开后大火煮1分钟，撇去浮沫，捞出备用。
3、适量的葱段、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水，放入焯水后的排骨，加入泡发的竹荪，大火煮开，转小火炖1个半小时，出锅撒上食盐即可，也可以放入小香葱末和香菜末，根据个人口味定即可。
竹荪排骨汤猴头菇炖鸡汤
1、猴头菇先用盐水浸泡一晚上，第二天拿出来冲洗几遍冲洗干净，去掉菇蒂后剪成大块。
2、锅内加水，水开放入猴头菇煮5分钟，捞出备用。
3、鸡块冲洗干净，冷水下锅，加入料酒和姜片焯水1分半钟，之后撇去浮沫捞出备用。
4、锅里加水，加入鸡块和猴头菇，加入料酒、姜片、葱段，大火煮开，转小火炖2个小时，出锅加入适量的食盐，就可以享用了。
猴头菇炖鸡汤莲藕排骨汤
1、莲藕洗干净，去皮后切块，放入水中加入少许的食盐浸泡10分钟。
2、排骨洗干净血水，冷水下锅，加入料酒和姜片焯水2分钟，撇去浮沫，捞出备用。
3、锅里加水，放入排骨，放入料酒、姜片、葱段，大火煮开，转小火炖1个小时，之后加入浸泡好的莲藕块，大火煮开，继续小火炖1个小时，出锅加入食盐就可以了。
莲藕排骨汤山药排骨汤
1、准备厨房用手套（山药容易过敏，戴手套更安全），把山药洗干净，用去皮刀去皮，切成滚刀块。之后放入水中加入少许的盐或者醋泡一下，炖的时候更容易软烂入味。
2、排骨放水里加入少许的料酒和食盐浸泡20分钟，去除血水后，再次冲洗干净。
3、排骨冷水下锅，大火烧开，水开撇去浮沫，捞出沥水备用。
4、排骨放入电饭煲中，加入葱段和姜片，10毫升料酒，少许的醋，放入适量的水，按下煲汤键，2个小时。（少许的醋更容易让排骨中的钙流出，更多的被我们吸收。）
5、1个小时后，打开盖子，放入切好的山药，继续盖盖子炖1个小时。
6、时间到打开锅盖，放入泡好的枸杞，焖上1分钟即可出锅。
7、出锅加入2调料匙食盐，放入少许的香葱末，就可以享用了。
山药排骨汤雪梨瘦肉汤
1、雪梨洗干净，去胡切成小块；瘦肉用清水冲洗干净擦干水分，先片成厚度差不多的片在切块，之后加入10毫升料酒和2勺淀粉，腌制五六分钟；红枣薏米洗干净，薏米用热水泡20分钟。
2、锅里加稍多一点的水，加入少许的料酒，瘦肉冷水下锅，大火焯水1分钟，撇去浮沫捞出备用。
3、捞出瘦肉沥干水分，准备葱切葱段，姜切片。
4、瘦肉、薏米、雪梨、红枣、料酒、葱段、姜片和水，稍多一点的水，之后撒入食盐，大火煮开。
5、煮开后转小火炖50分钟，就可以出锅了。
6、出锅可以根据自己的口味添加食盐、香油、香葱末、香菜末、醋等，最好的口感就是只加食盐，原汁原味，清香无比。
雪梨瘦肉汤无花果银耳莲子汤
1、无花果用清水冲洗干净去掉蒂，银耳用开水浸泡10分钟后切碎，莲子泡水10分钟，蔓越莓干洗干净备用。锅里烧热水，大约毫升-毫升的水（因为煮时间久，水会变少），大火煮开，下入泡好切碎的银耳和莲子，大火煮开。
2、转中小火炖煮1个小时50分钟，过程中要时不时的搅拌下，银耳煮的过程中因为时间久容易粘锅，所以多搅拌几次，不影响口感，也能帮助出胶。
3、把无花果撕开两半，下入锅中煮。
4、小火煮10分钟左右，放入蔓越莓干，就可以关火了。
银耳无花果莲子汤孙俪说秋分过后，润燥是重点，常喝这6道汤，补水去燥气色好！
今天的分享就到这里了，更多秋季养生食谱，