俗话说：“女人是谁水的”需要关爱和保养，美貌是每个女人都绕不开的一个话题，保养更是其中的关键，但是方式和方法却分为很多种。自重最有效的还是食疗的方法，也是女生最喜欢的方法了，但是怎样才能吃得健康和祈祷保养作用呢？
立秋以后，天气会经常阴雨绵绵，没有了夏天那么干燥也正是保养和食欲大开的好时候。我们今天透露一个“保养的小秘方”，效果堪比燕窝。这就是银耳，而且价格经济实惠，老少皆宜。
银耳的吃法有很多，拌菜，甜品，煮粥，可是最受大家欢迎的却是做银耳粥，加入不同的配料食材。味道和效果也是不同的，今天我们来简单又好吃的方法，大家可以每天都吃银耳粥。
皂角米桃胶银耳粥
皂角米泡发前皂角米泡发后银耳50克，桃胶10克，皂角米7克红枣干5枚，枸杞15粒，红糖25克。
银耳泡发前（左）和泡发后（右）对比第一步，银耳，桃胶，皂角米分别放入不同的碗中泡发5小时，泡发完成后清洗干净，银耳分成小块即可。
桃胶泡发前后对比第二步，起锅烧水温水将银耳，皂角米，桃胶放入锅中，中火煮20分钟。
桃胶泡发后第三步，加入红枣小火慢炖10分钟。
第三步，加入红糖，枸杞，顺着一个方向缓慢搅动，让糖分充分化开即可。
第四步，关火，搅拌放凉即可盛入碗中。
这一道皂角米桃胶银耳粥学会了吗，营养好吸收快，经常喝，面膜都省了。
我是优品家常菜，喜欢美食的