TUhjnbcbe - 2025/1/17 19:57:00
入秋之后，气候温差相对比较大，虽说早晚凉爽，但中午仍旧闷热难耐，老一辈人常称这种天气为“秋燥”，俗话说：春困秋乏，在这个季节人们很容易产生疲倦、乏力、嗜睡的感觉。一场秋雨一场寒，进入秋季之后天气也一天比一天凉，所以很多人一进入秋季就很注重养生。很多老中医认为，人体的五脏对物色，肺脏对应白色，秋后饮食当以白色为主。饮食上应选择温补的羹汤，以缓解秋燥。也有很多中医认为进入秋季就应该把夏季炎热导致身体各项指标所流失的补回来也叫“贴秋膘”，在这里小编想告诉大家：入秋后，大鱼大肉不如“它”30元能买1大包，堪称“穷人的燕窝”相信大家对银耳也并不陌生，平常的生活中也比较的常见，想必大家也都知道，银耳的保健效果非常的理想，营养堪比燕窝，在生活中也非常的受欢迎，银耳又称白木耳、雪耳、也属于真菌类食物，常被大家誉为“菌中之冠的美称”银耳既是名贵的营养滋补的佳品，又是扶正强壮的补药，那么银耳都有哪些作用有哪些那？我们一起来看看。银耳具有很强的护肤作用，自身含有天然的植物性胶质，具有滋阴的作用，长期使用银耳可以滋润皮肤，而且还有脸部黄褐斑、雀斑的强大功效。银耳可以增强人体的免疫力，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，增加骨髓造血功能，银耳中的多糖还具有抗肿瘤作用。对于很多减肥的人来说，银耳也具有减肥的作用，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，减少身体里脂肪的吸收，控制食量，从而达到减肥的效果。银耳还具有护肝的作用，能增加肝脏的解毒功能，起到护肝的作用，银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。银耳简直就是个“宝”营养赛燕窝，价格却很便30块钱就能卖1大包，堪称“穷人的燕窝”银耳的吃法也有很多种，可以熬粥、凉拌、爆炒，火锅煮涮，不知道生活中的你们经常怎么个吃法，经过小编的介绍，是不是对银耳又有了新的认识那