白癜风要怎么治疗好 http://www.zgbdf.net/m/不想做“黄脸婆”？女人多吃它，40岁依旧是少女脸！滋阴润燥祛斑大家好，我是怎么都吃不胖，又和大家见面了。昨天下午有一个阿姨来我们家里玩，如果不是妈妈向我介绍的话，我真的没有看出来她已经40多岁了，看起来实在是太年轻了，后来她们就在旁边聊起了保养的方法，原来阿姨是经常吃这种食物，所以看起来才会这么年轻。不想做“黄脸婆”？女人多吃它，40岁依旧是少女脸！滋阴润燥祛斑，非常好。这种食物就是银耳，相信大家都不陌生吧，银耳还有别的名字，比如白木耳和雪耳。银耳的营养价值非常高，很多人称它为“菌中之冠”，多吃银耳对我们的身体有非常大的益处，不仅有益气清肠，还含有润阴润肺的作用。银耳富含一种物质，那就是天然植物性胶质，是非常好的护肤的食物。银耳的做法也不难，大家可以有事没事的时候就在家里熬一碗，可以拿来当做早餐吃，平时闲下来的时候也可以喝上一碗，银耳里面含有一种胶质，所以吃起来有一点黏黏的，小编非常喜欢这种口感，不知道大家喜不喜欢，下面就把银耳的做法分享给大家，感兴趣的一起来看看吧~准备食材：银耳、枸杞、百合、红枣、冰糖做法：1、银耳要提前泡法，最好是前一天晚上就开始泡，泡好之后把银耳洗干净。然后把枸杞、红枣和百合也洗干净。2、洗干净的银耳要撕碎，因为它是很大一块的。准备一口锅，加入适量的清水，把撕碎的银耳放进去，用大火把水煮沸，然后用小火慢慢煮半个小时左右，然后加入红枣和百合，然后继续用小火慢慢煮一个小时左右，时间到了之后看一下汤有没有变浓稠。3、如果变浓稠了就加入枸杞，然后继续再煮5分钟，最后加入冰糖，煮到融化之后就可以了，放凉一下下就可以吃了。小贴士：1、银耳泡发的时候也是需要一些技巧和方法的，在浸泡的时候，把银耳的头朝下，这样可以更快更好的将银耳泡发。2、大家在放配料的时候，可以根据自己的口味来调整，或者加一些自己喜欢的食物一起煮。3、银耳在煮好之后，最好快一点食用完，尽量不要放过夜，放过夜的银耳营养价值会大大的下降。今天的分享就到这啦，非常感谢大家的阅读，明天再给大家更多好吃、有趣的食物（本文由怎么都吃不胖原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除)