气血是一个人的生命活动来源，如果人出现气血不足的情况，就会引发一些疾病的出现，从轻微的贫血一直到身体的抵抗力和免疫力下降，对于身体的健康会产生很多不好的影响，所以个人的气血充足是非常重要的，可以为自己的健康打下基础。
提到补血，可能有很多的人会想到阿胶，阿胶的价格是非常昂贵的，可能一般人不能够接受，但是红枣却是物美价廉的补血的食物，红枣可以补中益气，如果红枣搭配上这几种食材，每天吃一点，让补气养血的效果更加明显。
红枣与它搭配在一起，成本低，但能补气养血，脸色红润
1、冰糖
冰糖可以滋阴润燥，清热解毒，如果将红枣和冰糖搭配在一起，可以起到补气益血，强身健体的作用，做法也非常的简单，将红枣去壳之后切开，然后和冰糖放在一起，放到一个小碗中，加入少量的水，然后放到锅中蒸熟就可以食用了。
2、党参
党参的价格是比较昂贵的，但是每次只需要两三片就可以了。党参可以起到补气养血的作用，还能够健脾益胃，可以从根源上解决气血不足的问题，而且还能够帮助身体摄入更多的营养物质，促进脾生血，红枣搭配上党参，其实是非常简单的，只需要将两者搭配在一起，用开水冲泡就可以了，或者是煮成汁也可以。
3、黑豆
黑豆含有的营养物质是非常丰富的，含有很多的造血时所需要的原料物质，所以黑豆可以补足血液。也能够满足气血循环，红枣黑豆的做法就是和糯米一起煮粥喝，将红枣黑豆和糯米放到锅中，然后煮烂就可以食用了。
4、枸杞
枸杞的作用众所周知，它可以养肝明目，补气养血，如果将枸杞和红枣搭配在一起食用，可谓是起到事半功倍的效果，有很多的人在日常生活中经常用枸杞泡水喝，再用枸杞泡水喝的时候，可以加入几粒红枣，也可以加入少许的冰糖。
5、银耳
银耳可以滋阴润燥，补气养血，但是银耳属于寒凉性，所以不适合肠胃不好的人食用，银耳和红枣一起放在锅中炖煮，一直煮到汤稠了的时候就可以使用了。
如果气血不足，不妨用这几种食材加上红枣一起食用，可以让补气养血的效果事半功倍，希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多