爱美是人的天性，几乎每一个女性都会非常重视自身的保养，平时也会在美容上付出大量的时间以及金钱，但是很多人却不知道怎样做才可以真正达到美容养生的效果。食补就是一种非常重要的方式。女人不想老得快，一定得多吃“它”，美容养颜防衰老，越来越年轻！它就是三重胶原蛋白八宝粥，其中有广为人知的银耳，美容效果就不用说了，还有金耳皂米和桃胶，四种食材搭配，能够有效补充女性脸部胶原蛋白，不仅滋润你的肌肤，还能帮助你的肠道消化吸收，排除毒素哦。一起来看看小编带给大家的三重胶原蛋白八宝粥吧！
三重胶原蛋白八宝粥
By挪红
配料：
银耳5克、桃胶5克、皂角米5克、小米10克、绿豆10克、芡实米10克、莲子10克、百合10克、糯米40克、水毫升
烹饪步骤：
1.准备好八宝粥材料
2.银耳、桃胶和皂角米都要提前一晚泡好。银耳要摘去黄头，撕碎。桃胶和皂角米要捡除杂质。
3.五谷杂粮材料洗干净，放入电锅里，将银耳也放到锅里，加水大约毫升，选择八宝粥键去煮。
4.时间到了就得到了非常黏稠的五谷杂粮粥，然后将皂角米和桃胶放入锅中，再次启动电源，再煮5-10分钟。要注意的是桃胶和皂角米煮久了就化了，因此要煮两次。
5.时间到了，打开锅盖，我们再放一些枸杞。美味的三重胶原蛋白八宝粥就完成了。
烹饪小贴士：
1、质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量下等的。2、如果银耳看上去特别白，那就最好不要购买，很有可能是经过后期化学药剂处理过的。3、银耳用温水泡发去除硬心，切小朵，利于煮熟和食用。4、银耳需要熬煮时间久一些，这样银耳的胶质才能真正的有效发挥出来，有黏稠的口感，食用起来才能起到美容的效果。
你还知道哪些美容妙招呢？
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