转载自百家号作者：聂锡九点半
“现在的人们还是比较注重养生以及美容养颜的问题，平常也总是来找我询问一天汤水的做法。今个儿小编为大家带来的是银耳莲子红枣汤的做法，让你可以重新焕发肌肤光彩哦。喝上一碗马上着迷的好滋味，暖身又养颜，效果真的不要太好呀，不知道你是否动心了吗？爱美的朋友可要抓住这个求教的机会呀，让你自信美起来！”首先将准备好的莲子用清水洗净放在碗内，用清水浸泡一晚上，再将浸泡好的莲子中的莲心去掉，把红枣洗净浸泡12分钟左右，将枸杞浸泡2分钟左右待用即可。美容汤的做法有许多，包括今天小编教给大家的这道汤水，还为朋友们推荐了其他的做法哦，就像是《桂圆红枣莲子银耳羹》、《百合红枣银耳莲子羹》、《冰糖银耳炖雪梨》、《补血银耳红枣养颜粥》等可以尝一下呀。把枸杞放入锅中，炖煮5分钟左右，就可以关火盛碗品尝营养健康养颜的银耳莲子红枣汤啦。
“不知道大家平常炖汤的时候，都会选择哪些药材呢？今天小编为大家介绍的是鲜人参炖鸡汤的做法，相信不论是谁都可以轻松学会哦。冬日怕冷的你们，尤其需要这款汤水来暖暖呀，汤清味醇，肉质鲜美，营养丰富，食材简单，特别是炖煮方法尤其地简洁呢！千万别轻易失去这个机遇哦，跟着小编的步伐一起来瞧一下呗。”1、新鲜人参具有安心提神、滋补脾肾的作用，可以给人们补补元气，适合体质差、营养不良、脾肾不好、睡眠不佳的人群食用。2、鸡肉中含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以起到帮助人们解决新陈代谢的营养摄取的作用，适合秋冬季节想要温养滋补身体的人们品尝哦。将方才腌制好的鸡肉块放入炖盅里、再铺上切好的新鲜人参片，再浇上事先烧好的热水，盖上盖子，用大火烧开后，转为中火慢慢炖煮3个小时左右即可。最后将炖煮好的鲜人参炖鸡汤中加入盐调一下汤水的味道，就可以关火盛碗品尝健康温养的鲜人参炖鸡汤啦。
“简单的汤水总是广泛被人们所接受，下面就让小编来介绍下香菜海米冬瓜汤的做法，俗话说的好，简单清淡汤水其实是最滋养人的哟。清醇鲜美喝地倍儿爽，特别是在寒冷的冬日，喝上这么一碗热气腾腾的汤水，浑身感觉别提有多舒服啦。快去菜市场买好食材，认真记好制作步骤，一起来尝试做下呀！”首先将准备好的冬瓜用清水洗干净，再削去皮切成薄片放在案板上，把香菜、小葱洗净，再用刀切成细末放在一边备用即可。把海米洗净放在碗内，用清水浸泡一下。在锅中加入油，等油热后，放入切好的葱花，用铲子进行煸炒，等锅中爆出香味后，加入浸泡好的海米，继续翻炒几下，把酱油倒入调下味道上上色。最后将煮好的海米冬瓜汤盛碗，撒上方才切好的香菜末，就可以享用健康简单的香菜海米冬瓜汤啦。