在冬季，女性朋友会选择通过食疗来补气养血、美容减肥，男性朋友也同样可以通过食疗来补肾壮阳气，双红南瓜汤功效，可补中益气，益气生津，滋阴养血。用文火熬至南瓜熟烂补肾菜谱用料：南瓜克，红枣10个，干银耳10克，红糖适量，南瓜洗净挖瓤，切滚刀块，银耳泡开，红枣洗净，泡开，锅中放水，放入银耳，红枣，生活南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂，调入红糖即可食用，此汤菜具有健肺、补中益气的作用，糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。所有材料放入锅中补肾菜谱杜仲花生牛尾汤，用料：花生少半碗，杜仲10克，牛生活尾半根，生姜，葱段，料酒，黄酒，枸杞，大枣8枚，盐，香菜，杜仲洗净，掰成小块，生姜洗净，切片，牛尾洗净，切段，放入沸水锅中焯水，捞出，将除盐，香菜外的所有材料放入锅中，加入清水，大火煮沸，汤煲一次性加足水，下入净牛尾生活，花生，杜仲，大枣，姜片，葱段大火烧开，打去浮末，关小火慢煲1-2小时，汤成后熄火，盛出，加盐，撒少许香菜，调味食用。入水煮10分钟左右补肾菜谱黄芪山药猪肚汤，功效：补血，补肾，养颜，用料：猪肚1只，黄芪约15g，山药生活若干，白胡椒粒十几粒左右，生姜两片，盐少许，清洗猪肚，先冲干净血水，然后依次用盐，淀粉，醋，反复抓洗三次，洗干净猪肚后，把它入水煮10分钟左右，汤煲中加水，切条的猪肚，黄生活芪，山药，白胡椒粒一并用大火煮开，调小火炖2个小时至熟，加食盐调味食用。滋润心脾的作用补肾菜谱云苓黄精生蚝汤，用料：云苓，黄精各20克，红枣8生活个，新鲜生蚝克，鸡肉克，生姜3片，各药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡，洗净；鲜鸡肉洗净，然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚(即“飞水”)，药材用煲汤袋装，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2毫升(约10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可，云苓黄精生蚝汤是一道传统药膳，属于粤菜系，《本草纲目》记载为：“做食之，能白洁皮肤，补肾壮阳，并能活虚，解丹毒，”生蚝肉含蛋白质，氨基酸和多种维生素，功能滋阴补血，消结抗癌，以中药云苓和黄精煲生蚝和鸡肉，则有补血养气，滋润心脾的作用。补肾菜谱山药红枣牛肉汤，主料：牛肉，山药，红枣，姜片，葱，盐，将材料放生活入锅里，放足量的水，炖一个小时即可，山药牛肉汤具有增强体质的功效，因为山药牛肉汤含有蛋白质，氨基酸，多种矿物质等营养成分，食用后可以为人体补充更全面的营养，此外山药牛肉汤中的营养成分很容易被人体吸收，适合脾胃不好的人食用。