现在我们的生活车间是越来越好了，那么在这个时候很多人对身体的保养也是更加的重视了，对于一些女生来说，买昂贵的化妆品，或者是指一些养生的食物，想要让身体更加的健康，同时也想要有效的保养皮肤，这是很正常的现象，但是你知道有一种美食，他们要能够起到美容养颜和养生的效果吗？今天我就给大家说一说。常吃银耳好处多，但“这3点”注意事项要记牢，不然吃再多都没用。
这种食物它排毒清肺的功效是非常不错的，而且美容养颜的效果更是特别的好，他被人们称之为是平民燕窝，它的价格非常的亲民，因此深得人们的喜爱，它就是银耳，对于很多女生来说都是特别喜欢喝银耳粥的，经常喝银耳粥能够起到美容养颜的功效，同时也能够起到补气色的效果，那么我们在煮银耳粥的时候一定要注意掌握这些技巧，否则的话，你这个银耳粥就白搭了。
通常情况下，我们买回来婴儿之后，很多人都会把它做成银耳莲子粥，银耳莲子粥确实是非常不错的，它的清热解毒的效果是非常好的，那么我们买回来银耳之后，很多人不知道该如何的挑选银耳，也有一些人不知道什么时候喝银耳粥是最好的，今天我就给大家说一说，银耳的养生效果是非常好的，但是有三点是需要格外注意的，一起来看看吧。
第1点：睡觉前不能喝，银耳粥确实是非常不错的，但是很多人在制作银耳莲子粥的时候都会在里面加入一些冰糖来增加它的口感，这样的话看起来会更加的美味，但是冰糖中的糖分实在是太高了，会增加血液的黏稠度形成血栓对我们的身体影响也是非常大的，所以在晚上睡觉的时候一定不要喝银耳粥。否则的话，它就会残留在我们的体内，不好消化。
第2点：我们在买银耳的时候也一定要注意银耳的颜色。我们在买银耳的时候，一些比较发白的银耳最好不要买，现在市场上有很多银耳都是经过特殊加工的，就像是我们买苹果的时候会在上面打上一层蜡，这样的话苹果就非常的漂亮，在买鸡肉的时候很有可能就是吃激素长大的鸡子，那么银耳同样如此，一些黑心的商家为了能够让这个银耳看上去更加的漂亮，所以就会用一些漂白剂，将银耳进行浸泡之后，这样的银耳看上去就特别的白，而且也是特别漂亮的，其实正常的银耳应该是浅黄色的，而且是非常干燥的，这样的银耳才是特别美味的。
第3点：隔夜的银耳不要和对于一些人来说，如果做饭太多的话，就想着等到第2天的时候进去加热一下就可以了，但是婴儿却不能银耳里面的亚酸盐经过空气和热水之后就会形成亚硝酸盐，亚硝酸盐对我们的身体危害是非常大的，所以我们如果做银耳的话，提前一天煮好的银耳放到第2天的时候就不要再喝了，这一年大家一定要注意，千万不要因为节省而毁了身体。
以上就是我给大家分享到我们在喝银耳粥的时候需要掌握的技巧，你们学会了吗？今天就给大家分享到这里了，有什么不同的观点和看法，欢迎给我留言和大家一起讨论，喜欢本篇文章就多多