银耳红枣枸杞汤，其主要食材为红枣与枸杞，并以银耳为主要食材综合熬制而成的养生汤，在民间非常受欢迎。同时，银耳红枣枸杞汤也作为银耳汤常见吃法之一，在形式上也比较大众，对食材的要求也不是很高。
在国庆的这几天时间里，一家人坐在一起，休闲时候做一份银耳红枣枸杞汤也是很不错的。在生活中，很多人会有这样一个疑问，那就是大家会认为哺乳期不太适合喝银耳红枣枸杞汤。真的是这样吗？
银耳红枣枸杞汤在哺乳期是可以喝的，银耳红枣枸杞汤具有滋阴生津的作用，而红枣也属于一种滋补类食材。更重要的是，在哺乳期喝银耳红枣枸杞汤并不会影响哺乳的分泌，因此无需担心，但是也不可一次性吃太多，更不要天天吃。
哺乳期喝银耳红枣枸杞汤的好处有哪些：
一、补血养颜
众所周知，银耳是一种天然的食用菌，本身富含一种天然的胶质，这种胶质与人体的胶原蛋白十分相似，因此吃银耳对皮肤十分有好处。而红枣属于一种滋补类食材，有益气补血的好处。对于哺乳期的女性来说，吃银耳红枣枸杞汤可以补血养颜，对身体是十分有好处的。
二、润肠通便
润肠通便为银耳的众多好处之一，因为银耳中富含维生素和天然胶质，对于肠胃来说非常有帮助，有润肠通便的好处。对于哺乳期有便秘的妈妈们来说，此时喝一些银耳红枣枸杞汤十分有好处，能达到养生的目的。
三、补充钙质
哺乳期的女性，一日三餐的食物营养一定要跟上，这样才能分泌营养的乳液。在哺乳期吃银耳红枣枸杞汤可以补充钙质，尤其是银耳汤中十分丰富的维生素D，吃银耳红枣枸杞汤可以补充钙质，防止身体骨质疏松。
银耳红枣枸杞汤哺乳期的可以天天喝吗？
处于哺乳期的女性，尽量不要天天喝银耳红枣枸杞汤。银耳红枣枸杞汤中含有丰富的糖分，哺乳期的女性天天喝，容易导致身体肥胖，身体素质下降，尤其是对于产后的女性来说，身材都会走样，天天吃银耳红枣枸杞汤不利于恢复身材。
因此，哺乳期女性在喝银耳红枣枸杞汤的时候，存在以下几种基本注意事项：
1、咳嗽的人尽量不要喝银耳红枣枸杞汤。银耳红枣枸杞汤中含有丰富的糖分，容易导致痰多，对于感冒咳嗽的人不太友好。
2、哺乳期女性睡觉之前不要喝银耳红枣枸杞汤。睡觉之前喝容易长胖，并且对于部分体质人而言，还容易导致水肿出现，一般白天食用会比较合适。
3、哺乳期间的女性，如果出现月经例假，建议不要喝银耳红枣枸杞汤。银耳红枣枸杞汤中有补血的作用，月经期间喝可能会出现大量出血。
总结：银耳红枣枸杞汤在哺乳期间是可以食用的，但是需要实际情况进行调整，并且一次性不要喝太多，更不要天天喝，合理的饮用银耳红枣枸杞汤是一种最佳选择。