银耳

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TUhjnbcbe - 2024/10/21 17:34:00
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白银耳是一种营养丰富的食材,它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,具有润肺养颜、滋阴补肾等功效。下面介绍几种白银耳好吃的做法。

一、银耳莲子汤

材料:

干白银耳20克

莲子50克

冰糖适量

水适量

做法:

将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。

将莲子洗净,与白银耳一同放入锅中,加入适量的水。

大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到白银耳变得黏稠。

加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。

二、银耳红枣汤

材料:

干白银耳20克

红枣10颗

冰糖适量

水适量

做法:

将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。

将红枣洗净,去核。

将白银耳和红枣一同放入锅中,加入适量的水。

大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到白银耳变得黏稠。

加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。

三、银耳粥

材料:

干白银耳20克

大米50克

冰糖适量

水适量

做法:

将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。

将大米淘洗干净,与白银耳一同放入锅中,加入适量的水。

大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到大米变得黏稠。

加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。

四、银耳水果沙拉

材料:

干白银耳20克

水果(如苹果、梨、草莓等)适量

蜂蜜适量

做法:

将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。

将水果洗净,切成小块。

将白银耳和水果一同放入碗中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

五、银耳杏仁露

材料:

干白银耳20克

杏仁50克

冰糖适量

水适量

做法:

将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块将杏仁洗净,放入搅拌机中打成杏仁浆。

将白银耳放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮30分钟,煮至白银耳变软烂。

将杏仁浆倒入锅中,加入适量的冰糖,搅拌均匀,继续煮10分钟左右,煮至冰糖溶化,杏仁露香味扑鼻。

将煮好的银耳杏仁露倒入杯中,即可享用。

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