白银耳是一种营养丰富的食材,它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,具有润肺养颜、滋阴补肾等功效。下面介绍几种白银耳好吃的做法。
一、银耳莲子汤
材料:
干白银耳20克
莲子50克
冰糖适量
水适量
做法:
将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。
将莲子洗净,与白银耳一同放入锅中,加入适量的水。
大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到白银耳变得黏稠。
加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
二、银耳红枣汤
材料:
干白银耳20克
红枣10颗
冰糖适量
水适量
做法:
将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。
将红枣洗净,去核。
将白银耳和红枣一同放入锅中,加入适量的水。
大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到白银耳变得黏稠。
加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
三、银耳粥
材料:
干白银耳20克
大米50克
冰糖适量
水适量
做法:
将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。
将大米淘洗干净,与白银耳一同放入锅中,加入适量的水。
大火烧开后,转小火煮30分钟左右,直到大米变得黏稠。
加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
四、银耳水果沙拉
材料:
干白银耳20克
水果(如苹果、梨、草莓等)适量
蜂蜜适量
做法:
将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块。
将水果洗净,切成小块。
将白银耳和水果一同放入碗中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
五、银耳杏仁露
材料:
干白银耳20克
杏仁50克
冰糖适量
水适量
做法:
将干白银耳泡发,去掉根部,撕成小块将杏仁洗净,放入搅拌机中打成杏仁浆。
将白银耳放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮30分钟,煮至白银耳变软烂。
将杏仁浆倒入锅中,加入适量的冰糖,搅拌均匀,继续煮10分钟左右,煮至冰糖溶化,杏仁露香味扑鼻。
将煮好的银耳杏仁露倒入杯中,即可享用。