导读：月经结束一周内是易瘦期，想要减肥的要抓住这个关键期，不妨多吃这几类食物，体重悄悄往下降！
月经在很多女性的眼里是比较矛盾的一个存在，因为当在月经期间的时候做很多事情会不方便，而且也比较麻烦，每个月都会光顾一次，但是如果他不来的话，却又觉得担心，是不是身体出现了问题？其实月经给女性带来的好处要比坏处多得多，而且每个月能够定期来月经的女性一般子宫都是比较健康的，也有利于毒素垃圾的排出，身体也会更健康。
除此之外月经刚刚结束之后的一周内是黄金易瘦期，此时女性的新陈代谢率比较高，如果能够抓住这个黄金期的话，体重也能噌噌往下降。在这一周内，大家可以多吃这几种食物，减肥效果或许会翻倍。
养颜汤
因为女性刚经历过一星期的月经期，为了补充气血，可以多吃一些滋补的食物，比如红枣枸杞银耳汤，这对于女性来说属于一种养颜汤，如果能够月经刚刚走后，喝一些这些滋补汤的话，不仅能够补充气血，而且还能起到美容养颜，减肥瘦身的作用，女性可以在平时多给自己煮这种汤喝。
多喝玉米须泡水
水是大家生活中所必须的一种营养物质，大家在喝水的时候，如果不喜欢喝白开水的话，也可以选择用玉米须来泡水喝，玉米须有利尿的作用，而且能够提高身体的内循环，还能帮忙改善肠胃的消化吸收能力，更有利于毒素垃圾的排出。
多吃胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，能起到保护视力的作用，而且胡萝卜中还能改善体液循环，帮助降低血脂和胆固醇的功效，对于想要减肥的人来说，在平时不妨多吃一些胡萝卜，也有利于脂肪的燃烧和分解。
多吃海带
海带属于海产品里面的矿物质比较丰富，而且还属于一种低热量的食物，除此之外里边的膳食纤维含量也比较高，女人在月经刚走后的这几天里，可以多吃一些海带也能帮助调节肠胃蠕动，清除体内的老宿便也能有助于减肥。
木耳
木耳也是润肠通便，美容养颜的佳品，对于处于减肥期的人来说，木耳是必备的食材之一，因为它里面的热量比较低，饱腹感还比较强，而且还能提高肠胃的消化蠕动能力，从而提高身体的新陈代谢率，更有利于毒素垃圾的排出，更好的缓解便秘的症状。
以上这几种食物都是美容养颜，排毒的圣品，如果你想减肥，如果你想让你的皮肤更加好的话，可以选择性的多吃这几种食物，这也算是减肥中的小窍门，希望今天小编分享的文章能够帮助到大家。