秋天到了,阳气渐收,阴气渐涨,人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以秋天是一个至关重要的季节,既要养,又要收,应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。都说女人是水做的,所以说更要不起来啦,绝不要错过秋天这个滋阴的好时节。
银耳红枣枸杞汤想必这是大家都知道的补气血的必备品之一了。它是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。
银耳红枣枸杞汤银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤,银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果。
黑芝麻糊芝麻糊是以黑芝麻为主要原料,加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料,还有其它功效。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效。
黑芝麻糊营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用。小编的头发就是那种天生营养不良的样子,偶然得知黑芝麻可以养发,然后每天早上的早餐,必有黑芝麻,坚持喝了一个月,就有明显的效果,当然自己是看不出来的,要好久不见的人看才可以,
冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。
冬瓜荷叶茶冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健,冬瓜确是一种物美价廉的食物。
柠檬水蜂蜜柠檬水,是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。做法也是非常的简单,对于手残党来说是福音没错了,柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
柠檬色泽金黄,它的功效有很多,例如:减肥美白,防治心脑血管疾病,防治肾结石,提高免疫力,祛痰,还是少有的指甲光亮剂,而且还可以染发,不仅如此,还可以当作食物防腐剂来用。
怎么样,是不是长知识啦!女人,一定要对自己好,自己都不心疼自己,还让谁来心疼你。从今天开始,放下手中的碗筷,拿起眉笔BB,画个美美的妆出去喝它个下午茶!
安好