文/小宋责任编辑：小宇
在冬季不仅只有寒冷，还有干燥相伴，女人如果不注重保暖，经常会出现手脚冰凉的状态，特别是在月经期间，免疫力会大幅的下降，寒气以及毒素都很容易趁机侵入到子宫，容易造成宫寒的现象，还会出现经痛月经不调的症状。冬季女人补气血，牢记经常喝这3碗汤，多吃2种菜，可以补气养血，祛除体内寒气，也维持了子宫的环境，子宫也会变得更好，适合日常养生。
3碗汤：
1、当归乌鸡汤：当归具有补血活血的作用，对女性有很好的作用，能够调经止痛，而乌鸡具有补气益血的作用，对女性在经期经常出现的体质虚脱有很不错的改善，经常喝一些当归乌鸡汤，可以温暖子宫，改善子宫内部的环境，将体内的毒素以及寒气都排出，还能够补气养血，从而子宫也会变得更好，适合女性健康养生。
2、羊肉枸杞汤：羊肉当中具有丰富的营养价值，对体质畏寒有很不错的改善作用，枸杞具有很不错的补养气血的作用，经常用羊肉和枸杞熬汤喝，可以缓解腹部寒冷的现象，进而减少了寒气进入子宫，而且还能够温暖子宫和身体，将寒气排出，毒素也会被冲散，进而进行排出，维持了子宫的健康，适合女性日常健康养生。
3、韭菜猪肝汤：韭菜具有很强的杀菌作用，含有比较高的热量和蛋白质，有助于将体内的湿气寒气都进行排出，猪肝内含有丰富的营养价值，含有丰富的维生素、脂肪以及多种微量元素，对女性有很不错的补血作用，经常喝一些韭菜猪肝汤，可以补充体内每天所需要的能量，可以促进子宫内血液的循环，适合女性健康养生。
2种菜：
1、银耳：银耳对于女人来讲，又被称之为女人的燕窝，其含有丰富的膳食纤维素，不仅可以促进肠道的蠕动，还能够减少机体对脂肪的吸收，将多余的脂肪还能够有效的排出，还起到了减肥的作用，而且还可以补充气血，促进体内血液的循环，从而维持了子宫内部的温度，预防了寒气的侵入，适合女性健康养生。
2、南瓜：南瓜又名窝瓜，是一种草本植物，对女性起到了很好的补血作用，是女性补气养血的良品，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，当中的铁元素可以帮助制造血红蛋白的重要元素，从而达到补气益血的作用，还能够温暖子宫，缓解宫寒的现象，适合女性健康养生。
冬季女人补气血，牢记常喝这3碗汤，多吃银耳和南瓜这2种菜，可以起到补气养血的作用，缓解女性经期性缺血的现象，从而还可以排出子宫内的寒气，保持子宫温暖，从而维持了子宫的健康，月经不调、经量较少等症状都也能得到良好的改善，子宫也会变得更好，适合日常养生。