岁月是最残酷无情的，总会在人脸上留下痕迹，不注意保养的话，就很容易长各种皱纹，女人脸上一旦长了皱纹，就会显得很老，看起来像三四十。女人脸上长皱纹，显老10岁！美容师教你吃它，去皱嫩肤效果最好。美容师今天给大家推荐的它是银耳苹果汤，首先，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；其次，苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。这两种食材配合在一起熬制一碗汤，滋补的同时还特别美容养颜，大家要吃起来。
银耳苹果汤
By女人花
配料：
银耳1小朵、苹果1个、阿胶枣6--8个、枸杞1小把、冰糖2块、水适量
烹饪步骤：
1.银耳提前浸泡一晚，并撕小朵
2.莲子提前浸泡一晚，并把莲心去除
3.苹果去皮切小块，枸杞洗净，红枣洗净
4.冰糖
5.高压锅里倒入适量的水，倒入所有的材料
6.选择煲汤键煮压，即可
烹饪小贴士：
1、营养价值：首先，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；其次，苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，此外，苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。参考文献胡敏《营养师随身查》2、做法：银耳提前浸泡一晚，并撕小朵；莲子提前浸泡一晚，并把莲心去除；苹果去皮切小块，枸杞洗净，红枣洗净；冰糖，高压锅里倒入适量的水，倒入所有的材料；选择煲汤键煮压即可。
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