秋季空气干燥，人呼吸时鼻腔也会感到干燥难受。严重者甚至会引起毛细血管破裂出血。鼻子是我们的重要器官，日常的许多行为都离不开它，一旦出现问题就会让我们非常的难受。那么鼻子干燥怎么办？下面一起来看看解决办法吧。
一、缓解鼻子干燥的食物
1、梨
最好多吃一些水果，因为水果中含的营养成分是非常高的，建议您多吃梨，因为大家都知道，梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
2、苹果
苹果性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。宝宝流鼻血吃苹果可有效缓解症状。而且苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
3、葡萄
宝宝流鼻血还可以吃葡萄，因为葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，也是预防宝宝流鼻血的水果之一。
冰糖炖雪梨
扩展阅读：秋季润燥，“梨”不开你
4、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。
5、莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
6、百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
7、菠菜
《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。
8、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
蒜蓉菠菜塔
扩展阅读：变身大力水手让菠菜赐予你力量
二、预防鼻子干燥出血
1、多喝水
冬天天气干燥，空气湿度小，当人体水分摄入不足时，就容易引起鼻子干燥出血。此时应该多喝温水，给身体适量地补充水分，加快身体微循环，缓解身体缺水状态。此外，多喝水还有利于氧气的供给，使呼吸顺畅，使身体保持良好状态。
2、饮食调理
冬天人饮食过于油腻肥厚，维生素摄入不足，加之空气干燥，容易引发鼻子干燥出血。所以在饮食方面，我们应进行调理，多吃水分充足及富含维生素C的食物，如柠檬、柚子等水果。少吃麻辣、油炸食物，避免上火。
3、热熏鼻腔
冬天鼻子干燥出血，可以用热熏鼻腔的方法的缓解。倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让热的水蒸气湿润鼻腔，缓解干燥，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血有很好的作用。
4、放置加湿器
冬天天气干燥，最好在室内放置一个空气加湿器，保证室内空气湿度，以免呼吸时空气太过干燥，引起鼻子干燥出血。
5、按摩鼻子
每天按摩鼻子，用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，可加强鼻部血液流通，气候干燥时，可滴用复方薄荷油等来缓解鼻子干燥出血症状。此外，冷水浴鼻还可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。
西芹腰果炒百合
扩展阅读：西芹百合的做法精选
三、鼻子干燥出血怎么办
1、指压法
首先让孩子坐下，让孩子用口呼吸并用手指按压住流鼻血的鼻孔，停留几分钟之后，一般都能起到止血的作用，如果两个鼻孔都有流血，那么只要捏紧鼻翼，使两个鼻孔封闭3-4分钟，也可以止住轻度鼻出血。
2、冰敷法
当指压法无效时，可以含一块冰或者在额头上放一个冰袋，这种冰敷的方法也可以使鼻部血管遇冷后快速收缩止血。
3、填塞法
用纱布或卫生纸塞入鼻腔堵塞出血部位来止血。如堵塞后出血仍然不止，或血经咽喉从嘴里出来，表面出血位置比较深或者其他原因，医院鼻科急诊，不可怠慢。
要提醒的是，如果鼻子经常出血，可能是鼻子局部的问题，也可能是某种严重疾病中的一个表现，比如鼻咽癌或者白血病等血液系统疾病，因此经常鼻子出血的患者，医院作进一步检查，以免延误病情。
木瓜枸杞银耳莲子羹
扩展阅读：银耳莲子羹的做法精选
您可能还喜欢：
想让鼻子通气，小妙招有很多
秋天干燥，鼻子爱出血怎么办？
鼻子干燥出血怎么办？
别抠鼻子不良生活习惯引鼻炎