“初恋脸”“女神脸”虽然各有各的特色，但有一样是共同的，那就是干净，绝对没有雀斑。虽然雀斑妆有一段时间很受欢迎，但都知道那是画上去的，随时可以卸掉的，如果真的是脸上长得雀斑恐怕都第一时间想把它弄掉，没人希望自己脸上长满斑点。
燕窝的营养价值很高，并且最为之称道的就是燕窝的美容养颜功效，都说燕窝能保持皮肤年轻，美白亮肤，祛斑祛皱，常吃燕窝真的可以祛斑吗？要吃多长时间怎么吃呢？
燕窝中还有表皮生长因子，这种物质被学者称为“美容基因”，因为它可以刺激多种细胞的增殖分裂分化，加快新生细胞代替衰老死亡细胞，对于受损细胞进行快速修复。
使燕窝具有超强抗氧化功能，防止肌肤细胞因氧化而产生锈斑、老化现象，还能与体内各种酶形成良好的平衡，抑制酪氨酸酶的形成（酪氨酸酶是形成黑色素的关键），加速肌底层色素细胞的代谢，溶解已经形成的黑色素，达到淡化色斑、美白肌肤的效果。
燕窝确实是有祛斑的效果，但燕窝属于内调，是从内部改善皮肤问题，而且身体代谢有一定周期，小周期28天。大周期天，所以燕窝能改善色斑有一定时间，一般3个月会看到初步的效果，但一定要坚持，也可以搭配一些其它的食材，让祛斑的效果更好。
燕窝银耳莲子羹
材料：干燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣。
做法：
1、干燕窝纯净水泡发3-4小时，泡软泡松散后用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，沿着自然纹理将燕窝撕成条；
2、银耳泡发撕成大小适中的形状；
2、将新鲜的百合撕开，然后洗干净；
3、将食材一起放入锅中炖30分钟左右，冰糖再出锅前5分钟加入。
蜂蜜燕窝
材料：干燕窝3-5克、蜂蜜适量。
做法：
1、干燕窝泡发挑毛处理干净，撕成条；
2、把燕窝放入炖蛊内，倒入纯净水，隔水慢炖30分钟。
3、炖好的燕窝冷去至室温后加入适量蜂蜜即可。
燕窝有祛斑的功效，弹药坚持吃才有效果，而且常吃燕窝不仅能够祛斑，还能提亮肤色有效延缓衰老，并且吃出好身体。
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