每个女人都希望自己看起年轻，脸上满满的胶原蛋白，一直能保持18岁的状态，可是岁月不饶人，随着年龄的增长，女性的皮肤会慢慢出现色斑、皱纹和暗沉的现象，特别是生完孩子后，这些现象会更加明显。前几天表妹家，发现她的皮肤比之前好多了，化妆台上的护肤品也很齐全，各种各样眼花缭乱，想想我当初她这么大的时候还在擦宝宝霜，我姨也说现在的孩子真的是连护肤都赢在起跑线上。但是妈妈告诉我，护肤其实也不能光靠护肤品，好多都是只是表面，改善肌肤要由内而外，当你的身体内部发生改变了，皮肤就会自然而然地变好。回家后妈妈建议我可以试试食补的方式保养皮肤，所以这段时间我除了使用基础护肤品外，还一直坚持喝这道美容汤，坚持了有20天了，慢慢发现皮肤状态真的发生了一些变化，痘痘少了些，气色也看起来好了很多，今天就将这道美容汤分享给大家，希望对大家有一定的帮助。
这道美容汤就是----银耳雪梨羹，具有很好的美容养颜、清肺润肺的作用。古时候的银耳一直都是达官贵族才能够享用的，它含有大量的胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩，增加皮肤的张力，使皮肤充满胶原蛋白，从而减少皱纹。银耳这种胶状的物质，对皮肤的角质层有很好的滋养作用，如果我们长时间食用它，能让我们的皮肤变得饱满、细腻和有光泽。并且银耳还含有一种重要的活性物质，能够增强人体免疫力，起到扶正固本作用。银耳还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快排便的速度。雪梨有着润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，经常食用对我们的呼吸道还有好处，特别是需要经常说话的职业。将银耳和雪梨一起熬成汤，做法简单，坚持每天喝一碗，能起到很好的美容养颜、润肺养肺和瘦身助排便的作用，让皮肤保持光泽，时刻充满胶原蛋白，下面就将详细做法分享给大家。
食材：银耳，雪梨，冰糖，枸杞，红枣
做法：
1、将银耳用流水冲洗干净后，在水中浸泡1小时，然后去蒂撕成小块。
2、在浸泡期间将雪梨洗干净切成小块，红枣枸杞也用清水洗干净，准备好冰糖备用。
3、在锅中加入清水，待水烧开后将银耳倒入锅中，待煮开后转成小火慢炖30分钟，将雪梨，冰糖，红枣和枸杞放入锅中。
4、继续慢炖15分钟即可食用。
女人皮肤不好，试试这汤，每天一碗，美白淡斑去皱纹，做法简单，好吃不腻。皮肤出现问题，不要全部寄希望于护肤品，试试食疗的方式，让你的肌肤时刻保持白皙水嫩。
这里是YY食日记，今天的美食小讲堂就跟大家分享到这里啦，如果喜欢的话麻烦点一个