最近，办公室里很多同事都出现了秋燥的症状，秋燥是因为天气发生变化，外邪入侵伤肺，表现为口干舌燥，干咳不断，情绪起伏较大，应多吃滋阴润燥的食物，在这种情况下，一碗银耳雪梨汤，是再好不过的选择了。
银耳雪梨汤
银耳雪梨汤能够有效的针对秋燥，对干燥天气引起的连续干咳、皮肤干燥、情绪起伏大等，有着非常明显的作用。
银耳雪梨汤做法步骤
1、准备雪梨，银耳，百合，枸杞，薏仁，红枣，冰糖；
2、雪梨起皮切成小块，银耳撕成小块放水里备用；
3、百合、枸杞、薏仁、红枣分别洗净用水浸泡；
4、取锅加水，银耳冷水下锅，中火煮开，转小火加入薏仁米继续煮20分钟；
5、雪梨、百合、枸杞、红枣、冰糖一起加入锅中，大火煮开转小火焖10分钟。
如此，一碗润肺降噪的银耳雪梨汤就完成了，刚出锅比较烫，记得凉一下再喝，悄悄告诉你，多喝还有美容养颜的效果哦！