现在是秋天，很多人的肠胃不好，一定是前段时间，他们吃了太多的鱼和肉，而且他们的肠子非常充血，记得多喝热汤和水果汤，我想分享一个水果汤苹果银耳大块头的枸杞汤，汤汁很浓，味道很美味，营养价值不低。他是苹果的完美匹配，他等于自然“阿胶”，气血充足时，脸色越来越红润。
天气越来越冷了，我要给我的家人更多的健康汤，我还有一些苹果我还没吃完，我迟早可以和银耳和枸杞一起喝，实践起来不难，营养价值很高。很多人喝过银耳汤，很多人直接用水煮，其实这一步做错，学习以上技巧，银耳很香，而且鲜香又浓又香！
列出配料表：准备2苹果（红富士苹果），选择一小把枸杞、3碗水、少许冰糖、2片银耳等。
制作难度：银耳需要泡发，炖银耳也有技巧，整体难度不高。
制作的第一步：把买来的富士苹果剥去（市场上的苹果皮主要是打蜡和杀虫剂，吃了对身体有害），去掉苹果的核，然后把苹果切成块备用。
第二步：将两个银耳在清水中浸泡12分钟左右，等待银耳开始泡发软化，然后去掉银耳的根部，捏出黑色和黄色物质，然后将银耳撕成小块，以便银耳更容易粘合。
第三步：将一些枸杞温泡在水中，沥干备用，准备好银耳和苹果方块，开始煮苹果银耳汤。
第四步：选择一个干净的砂锅，加入一些银耳一起煮，用高火煮银耳60分钟，然后关火慢炖20分钟。
生产第五步：再转中、低火煮银耳做口香糖，再加入苹果片一起煮，煮苹果直到汤汁变干，用勺子搅拌，避免银耳汤粘锅，不要在中间掺些水，这样银耳汤就很厚了。
第六步：再加入一些冰糖，等冰糖融化后，加入一些枸杞子，炖一会，这个香甜味道，营养苹果银耳枸杞汤就好了。
厨房提示：苹果银耳枸杞汤是一种营养丰富的水果汤，他尝起来又嫩又粘，但很难做，主要原因是银耳需要煮沸银耳，银耳需要用大火煮沸，然后转为低热煮银耳口香糖。银耳需要将口香糖煮沸，加入苹果，最后加入冰糖融化，加入一些枸杞粒，煮一会，放在室温下。
推荐：银耳是一种味道浓重的营养食品，比红枣、阿胶要好，可以称之为天然“阿胶”，银耳富含胶原蛋白，铁元素能滋养皮肤和血液，尤其适合女性朋友。苹果富含水分，氨基酸和水分，作用于你的身体，补充大脑安神，为皮肤补充水分，延缓衰老，消除疲劳，人们的睡眠质量得到改善，早吃有好处。
你学过怎么炖银耳汤了吗？（所有图片来自互联网）