女人在怀孕之后，有很多的事情都需要注意，尤其是饮食，稍不注意可能就会伤害到肚子里的胎儿，现在人们的生活水平不断提高，所以女人在怀孕之后可以选择的营养品也是越来越多。但是，女人在怀孕期间，有些东西是不能碰的，如果吃了不该吃的东西，很可可能会导致体内的毒素过多，就会使宝宝的皮肤变差，宝宝出生的时候出现黄疸。今天小编就来跟大家介绍几种可以排胎毒防黄疸的食物。
准妈妈常吃这4种食物，有助排出胎毒、缓解便秘，宝宝肤白颜值高
1、鹅蛋
说起鹅蛋，大家都知道鹅蛋的营养价值很高，而且是预防胎毒的最佳食品。所以在怀孕期间，准妈妈适当的吃一点鹅蛋，可以帮助排出体内的胎毒，对于孕妈和胎宝宝的发育都有很大的好处。一般来说鹅蛋的个头比较大，所以一天吃一个就可以了，如果吃得太多，可能会造成营养过剩，反而不利于孕妈吸收。
2、莲藕
莲藕也是我们生活中常见的一种蔬菜，莲藕的营养价值很高，秋季是莲藕收获的季节，莲藕当中含有丰富的膳食纤维，孕期常吃莲藕，可以还促进肠胃蠕动，缓解孕妈便秘，有利于体内毒素的排出，缓解胎毒。在孕期吃莲藕不仅可以让孕妈的皮肤变得越来越好，而且还可以补充孕妈身体所需的钙，所以在怀孕期间，适当的吃一点莲藕，对宝宝的发育是很有很大好处的。
3、银耳
生活中有很多女性喜欢吃银耳，因为银耳有很好的美容养颜的功效，在平时喝一碗红枣银耳莲子羹，可以很好的保养自己的身体。怀孕期间孕妈容易长痘长斑，在这个时候适当的喝一些银耳汤，不仅能够帮助孕妈排出体内的毒素，缓解胎毒，还能促进宝宝的大脑发育，宝宝出生以后皮肤状态会比较好。
4、玉米须
玉米须在我们小的时候经常见到，在剥玉米的时候，我们会把玉米须丢掉，其实这真的是暴疹天物，玉米须可是个宝贝！在怀孕期间用玉米须泡水喝，不仅可以促进体内毒素的排出，预防宝宝长黄疸，玉米须的营养价值也很高，孕期常喝玉米须，还可以促进胎儿的生长发育。
如果你正处在怀孕期间，不妨多吃以上4种食物可以，可以促进体内毒素的排出，缓解便秘，还能让宝宝出生之后肤白颜值高。今天的内容分享到这里就结束了，你还知道哪些食物可以去除胎毒吗？欢迎在下方评论区留言，我们大家一起讨论，感谢您的阅读。
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