一直很喜欢银耳，总是会变花样的制作很多银耳的甜品！桃胶要提前泡好~美容养颜圣品
By温州小厨娘-君君姐
用料
银耳1朵桃胶5到6颗莲子少许冰糖少许桂圆肉少许红枣几颗红糖适量姜适量
做法步骤
1、准备好食材，姜最好能处理成姜沫
、这是温州的小物件，专门弄姜沫的很方便，这样来回搓就好了
3、把所有的食材放入炖锅，加水开炖！大火烧开转小火炖30-60分钟，看自己喜欢的程度！
4、一碗粘稠的满满胶原的甜汤就好了！非常简单也很懒人！但是美容效果很OK的哦！
小贴士
银耳一直以来都是美容的圣品！多吃银耳补充胶原，红枣枸杞这些都是补气的，女人气血足身体脸色自然好！
银耳的营养功效
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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