皮肤干燥不用怕，冬季坚持吃“它”，补水又保湿，皮肤越来越好！俗话说：“爱美之心人人皆知”，无论什么年纪的女人，都想有一个洁白光滑的皮肤，可是冬天到了，北方的冬季风多干燥，很容易导致皮肤出现干燥、缺水等现象。前些日子，好闺蜜给我打电话诉苦，说她自从进入秋季到现在，皮肤就一直干燥，每天敷一贴面膜都起不到效果，问我有没有好的方法，不知道大家在冬季是否也会出现这种情况？很多人出现皮肤干燥后，首先想到的就是护肤品，面膜、保湿水等等，但也有一些肌肤敏感的宝宝，是有很多护肤品以及化妆品不能使用，并且护肤品治标不治本，这时我们就需要学会“内养”。
内养是一种食疗的方法，皮肤缺水单纯依赖护肤品远远不行，还需要一些补水保湿的食材，比如今天要给大家推荐的食材——银耳！银耳不仅好吃，而且营养价值也很丰富，它富含氨基酸、多种维生素、多糖以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素。除此之外，银耳含有天然胶质，常吃银耳不仅可以使皮肤有弹性，还可以增强人体免疫力，另外搭配桃胶，桃胶具有嫩肤、延缓衰老的作用，两者搭配起来，让女人爱不释手。接下来，就教大家一道做法简单的银耳羹，冬季隔三差五喝它，养颜还润肤，爱美之人的首选！下面就把详细做法分享给大家。
“平民燕窝”桃胶银耳羹
所需食材：干银耳1小朵、桃胶50克、紫薯半个、老冰糖20克、玫瑰花3个
详细制作方法
1、提前将备好的干银耳，用常温水浸泡1个小时，泡发好之后，剪掉根部，撕成小朵备用。
2、桃胶同样提前浸泡，泡发好之后，挑拣出其中的劣质杂物，然后洗净备用。
3、紫薯洗净去皮，然后切成丁备用。紫薯可以帮助肠道快速蠕动，起到减肥及保护皮肤、延缓衰老的作用。
4、处理好的银耳倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，再转为中小火慢煮20分钟。
5、待银耳煮出胶质后，再放入切好的紫薯粒，继续煮5分钟，再加入冰糖搅拌至融化，最后出锅前撒上玫瑰花关火即可。
银耳和“它”是绝配，简单煮一煮，隔三差五吃，皮肤紧致有弹性！冬季气候干燥，爱美的人隔三差五喝碗它，养颜还润肤，如果您还在为皮肤干燥而烦恼，不妨试试这道桃胶银耳羹！
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