银耳和“它”一起煮，坚持每天喝一碗，皱纹没了，皮肤变得干净了！
6月份的天气越来越热，今天拿手机一看天气预报，气温竟然达到了38度，早晨去楼下买早餐的功夫，就出了一身汗，真的太热了。我相信大部分讨厌夏季的原因就在这了，作为女人的我们，每天早晨都要花好长时间来打扮自己，可是出门不到半小时的时间，妆就花了，还出一身汗。女人不像男人，出了汗之后一擦就完事了，女人脸上画着浓浓的妆，一擦就全毁了，而且每次出门回家后，总感觉皮肤黑了一圈。很多人进入夏季后，都会买一些名牌的防晒或者是隔离，要想给皮肤做一道保护伞，仅凭这些护肤品是不行的，接下来就给大家推荐一个小妙招，只要坚持每天吃一碗它，从此和黑皮肤说拜拜！
6月，这汤女人要常喝，一碗才3元钱，摆脱黑皮肤，素颜妆都很美！今天要给大家分享的这道食材就是紫薯和银耳，这两种食材均为日常中最常见的，它们共同点就是对皮肤能够起到美白的效果。紫薯中富含丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸、花青素、硒元素以及钙、钾、铁、磷等多种微量元素，其中，紫薯所富含的花青素，能够预防紫外线的辐射，增强肌肤的抗氧化能力，从而起到去除色斑的作用。另外，银耳里面含有丰富的胶原蛋白质，长期食用能够给肌肤补充营养，让肌肤保持美白和顺滑，从而起到美容养颜的效果。今天在家小猴子用这两种食材，熬制了一碗紫薯银耳羹，口感甜美，最重要的是可以美白肌肤，下面就把做法分享给大家。
紫薯银耳羹
所需食材：紫薯1个、干银耳半朵、老冰糖2块、枸杞10粒
详细制作方法
1、首先将干银耳放入碗中，然后加入适量的清水，浸泡1个小时，泡发好之后，将银耳的根蒂剪掉，并且将银耳撕成小块。
2、将紫薯清洗干净，然后去掉外皮，再切成大小均匀的块状，切的时候尽量切小一点，煮的时候易软。
3、锅中加入适量的清水，将银耳放入锅中，然后盖好盖子，用大火煮开后，再转为中小火，慢煮银耳
4、待银耳煮至呈透明状的时候，这时再倒入紫薯，煮至紫薯变软之后，再加入老冰糖至融化，搅拌均匀后，放入枸杞就可以出锅了。
小猴子有话说
夏季浸泡银耳使用冷水浸泡就可以，如果是冬季或者是很冷地区，使用温水浸泡，切记不可使用开水浸泡银耳。
冰糖建议大家使用老冰糖，因为老冰糖的营养成分比冰糖高很多倍，老冰糖是由熬好的红糖原浆为原料制成，所以我是使用的老冰糖
我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧！持续