现在是三伏天，最容易没有食欲了，美美家里四个人炒两个菜都吃不完，做饭都没有动力了，就想吃点水果、冰的、凉的，恨不得自己都钻进冰箱里去，不过美美要提醒大家了，三伏天是最不能吃冰喝凉的，这三伏的四十多天是好好养身体，去湿气的最佳时机，一定要管住嘴，真的忍不住要吃，就一星期吃一次冷饮不要多，否则女人每个月的那几天会很难受，再则冬天手脚冰凉更难受，美美建议大家多吃点银耳汤，既营养又能美容，做法也很简单，只要动起手来，美味就到你嘴边，还能全家一起享用，一举多得啊~
银耳汤是一道常见的中国甜品小吃，口感滑润，香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效，银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
主要材料：一朵干银耳、莲子少许、红枣少许，2-3块老冰糖
1，先把银耳泡发，然后把银耳掰碎一点，吃起来比较细腻。
2，莲子也放小碗里洗干净，一会加到砂锅里炖。
3，红枣洗干净待用，红枣最后放，也可以晚点准备。
4，锅里加入干净的清水，银耳和莲子一起放入锅里，大火煮开后小火慢炖，中间记得搅拌几次，要不然莲子容易粘锅底烧糊了。
5，煮了差不多一个小时后，加入2-3块老冰糖，再把洗好的红枣加到锅里，红枣很容易煮烂，所以放到后面加，煮15-20分钟左右即可。
刚刚煮好的比较烫，如果喜欢吃冰的，可以等凉了再放冷藏里冷藏一会在吃，美美比较喜欢吃甜的，放了三块冰糖，真的很好喝，吃的就剩这一点点才想起来拍照。你们也试试看吧！
工作是为了更好地生活，而不是反过来。注重事业并没有错，但把事业高高地置于家庭之上，并且远远地拉开距离，那就是本末倒置了。追求事业是一条永无止境的道路，在这条路上不要走得太孤单。家人需要的是一个真实的、看得到、摸得着、感受得到的你，而不是没有任何表情、冰冷自私的权势和金钱！