立冬一过，就证明冬天真的来临了，天气越来越寒冷，小伙伴们除了要增加衣物，做好防寒保暖以外，还要注意饮食结构，合理进补，俗话说“秋冬进补，来年打虎”，干燥又寒冷的天气，餐桌上怎么也少不了各种汤汤水水，今天我就给大家分享7道汤，做法简单，营养美味，暖身又暖胃。
第1道：五红汤
食材：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖。
做法：不易煮熟的红豆可以先清洗干净，浸泡3个小时，红枣去核，这样不会太燥。把红枣、红豆、红皮花生清洗干净以后放在电炖锅内，多加一些清水，按甜品键进行炖煮，剩下最后10分钟时加入枸杞和红糖即可。
第2道：虫草花桂圆人参汤
食材：鸡肉、虫草花、人参、桂圆、玉竹、百合、红枣、枸杞、盐。
做法：鸡肉清洗干净以后放入冷水中，加入料酒、生姜、大葱，水开以后焯水5分钟后捞出，放在温水中清洗干净。把其它所需的食材全部清洗干净，除去枸杞以外的食材连同鸡肉一起放入炖盅内，选择炖肉键进行炖煮，时间结束前10分钟加入枸杞，最后喝之前根据自己的需要加上食盐即可。
第3道：海底椰雪梨汤
食材：罗汉果、海底椰、雪梨、蜜枣、南杏。
做法：雪梨清洗干净以后去皮切成小块，罗汉果清洗干净以后掰成小块，其他食材全部清洗干净，放入炖盅内，炖煮1个半小时，不需要加任何调味料，即可食用。
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食材：乌鸡、板栗、虫草花、红枣、盐。
做法：乌鸡洗净以后切成大块，放在冷水中浸泡30分钟去除血水，再放入冷水中，加入料酒、生姜、大葱，水开以后焯水5分钟，捞出以后放入温水中清洗干净，把除盐以外的所有材料放入炖盅内，煲2个小时，最后加入食盐即可食用。
第5道：沙参玉竹百合汤
食材：沙参、玉竹、百合、海底椰、蜜枣、排骨、盐。
做法：排骨焯水以后清洗干净，把所有的食材清洗干净以后一起放入炖盅内，加入多一些的清水，炖煮2个小时即可，最后加盐即可食用。
第6道：银耳羹
食材：银耳、枸杞、红枣、冰糖。
做法：银耳提前用冷水泡发，加入一勺盐、一勺小苏打彻底清洗干净以后撕成小朵，越小越好，炖盅内加入银耳、红枣、冰糖，用甜品键进行炖煮，最后10分钟加入枸杞即可。
第7道：陈皮雪梨汤
食材：陈皮、雪梨、百合、冰糖、红枣、银耳、莲子、蜜枣。
做法：莲子洗干净以后浸泡30分钟，银耳提前泡发后撕成小朵，所有食材清洗干净以后一起放入炖盅内，加入适量的清水，使用甜品键炖煮1个半小时即可食用。
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