秋冬脸上起干皮，多喝这“6道汤”，一周3次，皮肤水嫩皱纹少！
都说南方的姑娘，即使每天吃辣，也不会长痘，也不会起干皮，因为湿润的气候，给她们皮肤很好的滋养。而我们北方的姑娘，即使涂上厚厚的滋润霜，也经常出现干皮，不得不说干燥的气候和凛冽的寒风，是我们皮肤干燥起干皮的最大原因。秋冬脸上起干皮，多喝这“6道汤”，一周3次，皮肤水嫩皱纹少！
女人护肤香蕉酸奶圣女果
香蕉酸奶圣女果1根香蕉，4个圣女果，一杯酸奶约60毫升，凉开水50毫升。
1、准备60毫升酸奶，4个小番茄洗干净切成小块，一根香蕉去皮切小块。
2、先把酸奶倒入榨汁机，再把小番茄和香蕉放进去，盖上盖子按下榨汁按钮，1分钟即可。
香蕉酸奶圣女果红心柚酸奶
红心柚酸奶红心柚克，酸奶克。
1、红西柚选择水多的汁多的，买的时候同样大小看重量，越重果肉越嫩。把柚子皮去掉，取出果肉掰成小块备用。
2、酸奶毫升倒入榨汁机中，放入红心柚果肉，盖上盖子，按下按钮1分钟即可。
红心柚酸奶香蕉红枣汤
香蕉红枣汤1根香蕉克左右，2颗红枣，2小块冰糖约6克，葡萄干30克，枸杞30克。
1、一根香蕉去皮切成片，葡萄干、红枣、枸杞用清水冲洗干净后，沥干水分，红枣去核切片。
2、锅里加入0毫升水，大火煮开后先把红枣放进去，转小火煮10分钟，10分钟后葡萄干下锅，一起小火煮5分钟。
3、再把香蕉放进去，继续小火煮10分钟，最后把枸杞和冰糖放入锅中，1分钟左右化开即可关火。
香蕉红枣汤无花果银耳莲子汤
无花果银耳莲子汤银耳15克，莲子约50克，蔓越莓干约10粒，无花果4个约克。
1、无花果用清水冲洗干净去掉蒂，银耳用开水浸泡10分钟后切碎，莲子泡水10分钟，蔓越莓干洗干净备用。锅里烧热水，大约毫升-0毫升的水（因为煮时间久，水会变少），大火煮开，下入泡好切碎的银耳和莲子，大火煮开。
2、转中小火炖煮1个小时50分钟，过程中要时不时的搅拌下，银耳煮的过程中因为时间久容易粘锅，所以多搅拌几次，不影响口感，也能帮助出胶。
3、把无花果撕开两半，下入锅中煮，小火煮10分钟左右，放入蔓越莓干，就可以关火了。
无花果银耳粥火龙果酸奶
火龙果酸奶火龙果果肉克，酸奶克。
1、火龙果去皮，取一半克果肉，切成小块。
2、取榨汁机杯，先把酸奶倒进去，再把火龙果果肉装进去，盖上盖子，按下榨汁机杯，大约榨1分钟就好了。
火龙果酸奶银耳红枣花生莲子汤
银耳红枣花生莲子汤银耳10克，花生24克，红枣16克，莲子12克，枸杞8克。
古松无公害天然山泉养殖古田银耳花g糯耳非丑耳雪耳白木耳百合莲子羹配料京东月销量好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥19.9购买1、银耳和莲子，放入开水中，浸泡10-20分钟。然后把泡发的银耳去蒂，沥掉多余水分切成碎丁，越碎越容易熬出明胶。莲子捞出沥干水分，把花生红枣洗干净，枸杞泡水。
2、锅里放入适量的水，大约-毫升，大火煮开，倒入莲子和切碎的银耳，大火煮开。转小火，文火慢炖1个小时，过程中要多搅拌几次，因为银耳在熬制的过程中，会有很多泡泡，容易溢出。
3、1个小时后，汤汁变浓，下入花生和红枣，继续小火炖55分钟。
4、最后把泡好的枸杞放入锅中，盖上盖子焖5分钟，就可以关火了。
银耳红枣花生莲子汤今天的分享到这里就结束了，更多美容养颜食谱，请持续