TUhjnbcbe - 2024/8/19 17:30:00
我们都知道吸烟有害健康，但是很多人因为应酬等等原因，吸烟成为了生活中相当普遍的一种习惯。长期的吸烟对肺部伤害很大，而且有些人在家里吸烟，家人也跟着吸二手烟，深受其害。
要想让吸烟的人戒掉吸烟习惯可谓是很难，许多人都曾尝试戒掉它，但是最后都以失败告终。那么，还有什么方法能够保护肺部健康吗？对于吸烟的人来说，每天喝一点清肺汤类，可以帮助清除肺里毒素，保护肺部的健康。
银耳又名白木耳，既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”。中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气的作用。银耳还含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效。
医学研究证明，雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有作用，因此它的药用价值是能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。蜂蜜具有很好的解毒效果，不仅可以帮助肠道蠕动排出肠毒，同时可以润肺排毒，排出体内的垃圾。
我们平时可能都是直接冲泡蜂蜜水喝，这样也可以带走肺里的烟毒，但是如果连同银耳和雪梨一起喝的话效果会更好。需要注意雪梨和银耳煮好后需要放温热后再加入蜂蜜，才不会破坏蜂蜜的营养价值。