古得肤色遮盖液 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12836.html在我们日常是中，莲子是我们比较常见的一种食物，有许多人喜欢用它来熬粥和，那您知道吃莲子有什么好处吗，莲子的功效又有哪些呢，莲子的家常做法您知道吗，接下来和小编一起吃去了解一下吧。吃莲子有什么好处1、莲子是属于滋补食材，莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。2、治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液，对于女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有一定的疗效，安全无副作用。3、慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。莲子的做法大全一、煲粥莲子粥材料：米饭(蒸)克，莲子50克，木耳(干)20克，白酒5克，盐2克。做法1.将洗干净的莲子放入砂糖中，然后放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出就可以。2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。二、煮糖水冰糖银耳莲子羹材料：银耳20g，莲子10几颗，冰糖2大块，红枣10几颗，百合适量，枸杞适量。做法1.将准备好的银耳泡事先发好，然后洗净去蒂，撕成小块。2.莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。3.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。4.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟左右)5.银耳和百合加入锅中，注入适量清水。6.盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。7.加入红枣。8.加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。9.在加入枸杞和冰糖，然后在静煮5分钟即可。10.冰糖融化，搅拌均匀即可食用。三、煮汤
莲子猪肚汤材料：猪肚1个，莲子1小把，葱2段，姜1块，香葱4根，花椒1汤匙，黑胡椒3茶匙，盐5茶匙，料酒1汤匙，香油1茶匙做法1.猪肚切条。2.冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多，放一汤匙料酒，再次煮开，捞出洗净，莲子不要泡，姜切片。3.猪肚条、莲子、葱、姜和足量水一起加入汤锅，大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。4.调入盐、胡椒粉继续小火煮半小时。出锅前加入香油和香葱即可。
莲子的功效与作用
1、清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。2、治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。3、养心健脑莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。4、降压莲子芯味道极苦，却有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。结语：通过文章我们了解到，多吃莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状。另外大家也可以根据文章中的做法进行尝试的做给家人吃。