TUhjnbcbe - 2024/8/7 17:20:00
银耳又名白木耳，雪耳。性平，味甘、淡、无毒。属于真菌类食物，有“菌中之冠”的美称。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，又是一味滋补良药，具有滋阴润肺，强精补肾的功效，长期服用可以润肤，经常吃银耳，可以去除脸部黄褐斑，雀斑，使皮肤红润、有光泽。银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、对阴虚火旺不受温热食品滋补的人来说是一种良好的补品。银耳含有丰富的硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。经常食用，不仅能提高人体免疫力，还能防止钙的流失，对生长发育十分有益。1、银耳+雪梨银耳润肺止咳，补肾强心，雪梨润肺止咳，银耳和雪梨一起炖汤，起到很好的滋阴润燥的作用，对肾阴虚引起的咳嗽、气喘有明显的食疗功效。2、银耳+菠菜银耳清肺热，益气补脾，菠菜则含有很高的维生素和膳食纤维，可以很好的促进肠蠕动，用银耳和菠菜做汤，滋阴润燥，补气利水。