大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。进入秋天之后，秋风吹起，天气变得越来越干燥了，很多人会有口干舌燥、头发干枯、皮肤干、睡不好吃不香等问题，都是干燥惹的祸。确实，秋天的干燥，除了要多喝水，日常还得注意吃一些滋阴润肺的食物，来缓解这些干燥造成的身体不适，不妨做一些滋阴润肺的汤水，不仅可以喝汤还可以吃肉，润燥和补充营养两不误。天气干燥，这八碗汤别错过，滋阴润肺防秋燥，营养好喝老少皆宜，具体步骤分享如下，学会了就给家人安排起来吧，一起健康度过秋冬季节。
一、莲藕雪梨排骨汤准备食材：排骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片，葱结。
做法步骤：
1、新鲜的排骨剁成小段，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来，用温水清洗干净沥干水分。
2、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。雪梨撒上食盐搓洗干净表面，再切成小块去掉果核备用。
、将排骨、莲藕、去核红枣和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着放入雪梨继续煮二十分钟。
4、炖煮好了之后，最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
二、鱼腥草雪梨瘦肉汤准备食材：鱼腥草，雪梨，瘦肉，胡萝卜，姜片。
做法步骤：
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后先撇掉上边的浮沫，再将瘦肉捞起来控干水分。
2、雪梨撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外皮，洗净后切成滚刀块。鱼腥草放入清水中浸泡，再清洗干净掉泥沙。
、将瘦肉、鱼腥草、胡萝卜和雪梨都放入锅中，加入适量的清水和姜片，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，鱼腥草雪梨瘦肉汤炖煮好了之后，加入适量食盐调味，煮至入味即可出锅开吃。
三、香菇鲍鱼炖鸡汤准备食材：香菇，鸡肉，鲍鱼，红枣，干贝，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、干香菇和干贝提前浸泡半个小时，泡发后清洗干净挤干水分。鲍鱼肉放入开水中烫一下，去除里边的内脏和眼睛，再清洗干净沥干水分。
2、鸡肉清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将鸡肉捞起来，用温水清洗干净。
、将鸡肉、香菇、鲍鱼、干贝、姜片和红枣都放入汤炖盅中，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。
4、在出锅前十分钟的时候，加入食盐调味，撒上枸杞子，煮好即可出锅开吃。
四、雪梨橄榄扇骨汤准备食材：雪梨，橄榄，扇骨，蜜枣，姜片。
做法步骤：
1、扇骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将扇骨捞起来，清洗掉浮沫备用。
2、雪梨撒上食盐搓洗，洗净后切成小块，果核去掉不要。橄榄清洗干净，对半剁成两块。
、将扇骨、雪梨、橄榄、蜜枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
五、银耳雪梨汤准备食材：银耳，雪梨，百合，红枣，枸杞子，冰糖。
做法步骤：
1、银耳放入清水中浸泡，泡发后放入淀粉抓洗干净，洗净后用剪刀剪碎，剪得越碎越好。雪梨用食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。红枣去核，百合洗净备用。
2、将雪梨、银耳、百合、红枣、冰糖都放入炖盅中，加入适量的温水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。
、在出锅前十分钟，撒上枸杞子，煮好即可出锅开吃。
六、苹果雪梨排骨汤准备食材：苹果，雪梨，排骨，无花果，海底椰，胡萝卜，姜片。
做法步骤：
1、苹果和雪梨不用削皮，撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。无花果、海底椰清洗干净备用。胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块。
2、排骨清洗干净，剁成小块后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来，控干水分备用。
、将排骨、胡萝卜、雪梨、苹果、无花果、海底椰和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时间到，苹果雪梨排骨汤炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
七、白萝卜猪骨汤准备食材：白萝卜，猪骨，姜片，葱花。
做法步骤：
1、猪骨清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，温水清洗干净后控干水分。白萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。
2、将猪骨、白萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。最后放入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、莲子百合汤准备食材：莲子，百合，红枣，山药干，枸杞子，冰糖。
做法步骤：
1、所有食材清洗干净，除了枸杞子之外，其他食材都放入汤锅中，加入足量的清水，大火煮开后转小火煮四十分钟。
2、接着放入枸杞子和冰糖，继续煮五分钟，煮好即可出锅开吃。