银耳山楂汤
这道甜汤过年要多做给家人吃,酸酸甜甜,开胃解腻,做法简单,食材也不复杂,以银耳和山楂为主料,搭配苹果和冰糖,不仅酸甜可口,还是一道美颜瘦身佳品。常吃有滋润肌肤,减肥消脂的作用。
原料:银耳、山楂、苹果、冰糖。
做法步骤:
第1步、山楂洗净,喜欢的可以去掉籽。山楂果肉细薄,味道酸甜,其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有清除体内多余脂肪的功效。
第2步、银耳泡发择洗干净备用。银耳营养丰富,胶质不输燕窝,口感也相去不远,价格却要便宜许多,堪称平民燕窝。
第3步、苹果去皮洗净,切成块。苹果具有益胃,生津,除烦,醒酒的作用。
第4步、汤锅加入适量的水,下入银耳大火烧开,中火煮20分钟左右,下入山楂和苹果,中火煮40分钟左右。
第5步、最后10分钟下入冰糖煮至融化粘稠为好。
第6步、出锅。酸酸甜甜的银耳山楂汤。
来自美食天下大海微澜的作品。