银耳

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TUhjnbcbe - 2024/7/8 17:03:00
冬天太冷,需要多喝点热汤暖暖身子,学会煲这些汤,一个冬天都够了,美味可口,营养多多,快来瞧瞧。驱寒暖胃:羊肉萝卜汤食材:羊肉,(羊排也可以)白萝卜、姜、葱、八角、做法:将羊肉清洗干净,切成小块,用料酒腌制一段时间,然后放到锅中焯水将萝卜去皮洗干净,切成小块,将生姜切成片将羊肉和生姜都一起放到锅中,倒入适量的水,烧开以后,温火慢炖一个小时将萝卜放进锅中,微火焖20分钟就可以盛出了出锅以后加入适量的盐、葱末来调味补血明目:番茄猪肝汤食材:番茄、猪肝、葱姜、料酒做法:将猪肝洗干净,切成薄片,番茄洗干净,切块将锅烧热,放油,葱姜爆炒,再加入番茄锅中加入适量的水,煮开以后,将猪肝放进去,小火煮20分钟就可以了最后稍微加点盐就可以出锅了健骨益脑:莲子核桃猪骨汤核桃有着健脑的功效,莲子有着补气的效果,猪骨,可以强健筋骨,还能够增强免疫力。食材:莲子、核桃仁、猪尾骨、生姜做法:先将猪尾骨洗干净核桃仁和莲子浸泡一个小时将猪尾骨焯水以后,将血沫撇去砂锅中加入适量的水烧开,把猪骨、核桃仁和莲子放在一起煲1一个小时加点盐调味就可以了健脾益血:莲藕排骨汤莲藕排骨汤也是比较常喝的一种汤,有着健胃的功效,还能滋阴润燥,像是一些消化功能不好的人可以多吃些,莲藕中含铁量也是比较高的,像是贫血的人可以多吃,有补血的功效。食材:排骨、莲藕、生姜、料酒做法:先将排骨洗干净,切成小块,用料酒腌制一下,放入锅中焯水将莲藕洗干净,切成小块,生姜切成片将食材都放到锅中,然后倒入适量的清水开大火,烧开,然后转微火炖30分钟就可以了滋润健胃:红枣莲子银耳汤红枣莲子银耳汤也是我们常喝的一种,有着安眠健胃的功效,尤其是女性朋友,多喝一点对身体好哦。食材:银耳、莲子、红枣、冰糖做法:银耳先用凉水泡开,洗干净,然后撕成小块将红枣和莲子洗干净,放在凉水中浸泡一个小时将所有的食材都放进锅里,放入适量的水,没过食材便可加入适量的冰糖小火熬煮2个小时就可以了
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