白癜风最快治疗方法 https://m.39.net/pf/a_4791308.html一种很不错的养生食材——银耳，也可谓是药食同源之食材，颇受养生人士推崇；银耳含有多种矿物质——如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露醇等，有着扶正强壮的作用，对慢性咳嗽咯痰的病人、中老年人便秘者、想要美容养颜祛斑者、减肥瘦身者——都有益处；现在医学发现，挖掘出银耳还有抗癌作用；将银耳用热水泡软，再去黄根，撕成小块后放锅里慢慢煮45分钟到2小时，煮至水黏稠，再放入自己喜欢而且适宜的调味品或养生食材，就OK了；银耳不仅养生，对我们的肾脏也是颇有益处的，肾功能正常的肾病病人吃了，养生兼治肾；那么，银耳对肾脏的益处究竟体现在哪些方面呢？且让我们一一析之：银耳之“益肾点”……一、银耳有消炎作用，对慢性支气管炎作用效果更好，能滋阴化痰，对缓解或减轻慢性支气管炎、肺炎源性心脏病的病情有益，因而规避这些炎症、病变所导致的交感神经兴奋；规避这些病变所引起的血管收缩、血压增高情况；这些无疑会使血管扩张、血压下降，这一作用会使肾脏承力降低，肾“承压伤”自然降低，此即为银耳的第一“益肾”之处。二、银耳，有健脾开胃的功效，是我们的消化吸收功能得以改善；银耳所含的酸性异多糖，能促进肝细胞蛋白质和核酸合成，提高肝脏的解毒功能，因而起到保肝、护肝之功效；银耳中所含的银耳多糖——有降低血胆固醇的功效，改善血脂代谢；银耳含有膳食纤维，能帮助消化、促进胃肠道蠕动，防止大便干燥，从而使粪便在肠道中保持湿润利于通便；以上这些功效都会使机体代谢多方位地得以改善，酸性代谢产物——产生减少，体内“酸度”降低，血液经肾之“酸度伤”减轻，此即为银耳的第二“益肾”之处。三、银耳，能使体机体免疫力增强，其所含的硒元素能减少泌尿道感染的发病几率，酸性异多糖有扶正固本的功效能提高机体免疫力，能活跃淋巴细胞、增强白细胞的吞噬能力；银耳消炎、改善代谢的功效，会使血管扩张、“血循环池”扩大，饮入体内的水分变成“”过路水”减少，转为“可用水”增多（滋阴），这样体内抵抗感染的能力自然增强；银耳还有清热（抑制细菌）作用，能辅助治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛，减少或减轻这些感染情况；这些都会使体内感染减少或减轻，使肾“感染系列伤”减少，此即为银耳的第三“益肾”之处。很多养生人士，喜欢在冬季熬点银耳汤喝，是很有道理的：因为这一季节慢性支气管炎、肺心病——都处于一个高发期或加重期，这个时间吃上银耳，那恰好能够规避或减轻这些病变所致的身体伤害；吃时需注意，银耳不宜与菠菜、蛋黄、动物肝脏同食，出血患者忌食；肾功能不全者，易导致高磷血症——也不宜吃。