导读:银耳的吃法有很多种,素以银耳汤为名,无论春夏秋冬,总能够找到适合的最佳食用方式。众所周知,冰糖银耳雪梨汤为秋冬养生季节专用,不仅养生,还十分滋补,有止咳润肺之功效。那么,冰糖银耳雪梨汤应该如何做呢?
银耳汤一、冰糖银耳雪梨汤的做法窍门
1、食材准备
(1)主料:雪梨1个,银耳1朵,枸杞适量;
(2)配料:冰糖适量;
(3)工具:奶锅;
银耳汤2、具体做法步骤:
(1)银耳泡发,切成小块;
(2)雪梨去皮,去籽,切成小块;
(3)锅中加适量水,下入雪梨和银耳,大火将水烧开,转小火炖40分钟;
(4)加适量冰糖,再炖15分钟,最后加适量枸杞,大火再煮1分钟即可。
银耳汤3、基本注意事项:
(1)冰糖的用量可以根据个人口味增减;
(2)雪梨和银耳可以切小一些,这样更易煮得软滑;
(3)银耳汤一次若未饮用完,可冷藏后饮用,口味更佳;
银耳汤冰糖银耳雪梨汤在做法方面十分简单,比较适用于家庭主妇,保姆,宝妈。同时,在食材方面也相对简洁,只要准备一些银耳,雪梨,冰糖,枸杞等,而这些食材一般皆为家庭厨房常备。因此,冰糖银耳雪梨汤于生活之中十分受欢迎。
在喝冰糖银耳雪梨汤同时,需要注意,并非所有人都适合饮用。对于血糖较高者需注意,银耳汤中含有大量糖分,不建议多吃。在制作过程中,可以根据个人实际情况对食材用量进行适当调整。
银耳汤二、冰糖银耳雪梨汤的作用及功效
冰糖银耳雪梨汤具有化痰开窍、润肺止咳、健脾和胃的功效。在平时生活中适量喝冰糖银耳雪梨汤,不但可以改善脾胃功能、增加食欲,还有止咳润肺的作用。
另外,银耳中含有一定天然胶质成分,食之可以促进肠胃消化蠕动,同时雪梨和银耳中还富含为维生素,不仅可以补充营养,还能提高免疫力。但需要注意的是,冰糖银耳雪梨汤一次不要吃太多,因为其中富含纤维素,有可能会刺激胃肠道引发腹泻现象。
银耳汤总结:冰糖银耳雪梨汤作为一种滋补养生汤,因为制作方便的原因,在生活当中十分受欢迎,对于老人和小孩来说也比较合适吃,堪称生活家庭常备。