在春和夏的交替中，美丽的女士们和姐妹们开始行动起来。都说四月不减肥，七月徒伤悲，这句话是有一定道理的，到了夏天如果你的腿很胖，你还怎么穿漂亮的裙子。但很多小妹妹总是用不正确的方式，伤害身体，所以今天我们推荐一种食物，既好吃，又能起到燃烧脂肪的作用，那就是木瓜！木瓜含有独特的蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，它会分解多余的脂肪，木瓜蛋白酶消化蛋白质，增加人体的吸收；为想要减肥的妹妹推荐这种美味藜木瓜银耳汤。这种食品的特点是既能起到燃烧脂肪的作用，又能补充银耳胶原蛋白。关键是藜麦，具有调节肠胃功能的减肥。
藜麦，是印加土著居民的主要传统食物，由于其具有独特的口味、全面的营养价值，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性，富含多种氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，镁、磷、钾、铁、锌、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、B族维生素等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为零，低脂，低热量，所以减肥的妹妹可以放心大胆的吃，不用担心长脂肪。下面就教大家做一下这款美食。
配料
藜麦、木瓜（最好是红心的）、银耳、蜂蜜、水
制作过程
1、所有食材准备好。将银耳、藜麦用清水浸泡1个小时。
2、将银耳泡软后，摘干净，撕成小块。
3、藜麦清洗完毕后会有小芽出现，这是藜麦的最具活性的部分——胚芽，这里面的营养价值很高。
4、木瓜去皮去瓤，然后切成小块。
5、在锅中倒入清水，水要一次性放好，如果后边再另外加，会影响口感，然后放入藜麦、银耳，先用大火煮，等煮开后再改用小火慢炖。这样它的营养才会发挥到最大。
6、开锅大约10分钟后，加入切好的木瓜，再用小火煮20分钟，出锅即可。
如果喜欢蜂蜜，可以适当的添加。