银耳

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TUhjnbcbe - 2024/6/25 16:25:00

冬至以后,天气会越来越寒冷,最近又下雪了。女生一定要注意给自己多煮一些暖身的汤水,让自己暖暖的过冬。

这几款汤水都是对女生非常友好的,里面多添加了红枣、红糖、生姜、枸杞子、当归、黄芪等,都是非常适合女生的汤水。

第一款:五红汤

红豆被称为“心之谷”,可以健脾祛湿,补铁,有一定的补血的效果。红糖被称为“东方的巧克力”,它可以健脾,对缓解痛经有一定的作用。红枣被夸赞“一日食三枣,容颜永不老”,红枣里面含有丰富的维生素和矿物质。

四红汤的做法如下:

食材准备:红枣,红豆,红糖,花生,枸杞。

步骤一:红豆要提前浸泡两个小时以上。

步骤二:再把洗净的红豆、红枣、枸杞、红糖一同放入锅中,加入适量的清水,煮沸,小火焖至软烂即可。

非常适合体质虚寒、手脚冰凉的人,尤其适合冬天多喝。

第二款:牛奶银耳汤

银耳还有蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质,例如磷、铁、钾、钙等,可以增强人体免疫力。它含有丰富的胶质,加上它有很好的滋阴的作用,经常服用可以润肤。搭配牛奶和红枣、枸杞等,这款汤水绝对是养颜护肤的首选。

牛奶银耳汤的做法如下:

食材准备:银耳,红枣,枸杞,牛奶,冰糖。

步骤一:把银耳放于水中浸泡大约一个小时,撕成小朵。

步骤二:锅中烧水,加入适量的清水,银耳下锅,小火焖煮一个小时。

步骤三:一个小时以后再加适量的冰糖、红枣、枸杞,继续煮15分钟。

步骤四:最后加入适量的牛奶,搅拌均匀即可食用。

超级润滑的口感,搭配红枣的甜味、牛奶的奶香味,这一碗喝下堪比敷面膜。

第三款:当归鸡蛋汤

当归有补血活血的作用,能够改善人体的血液循环。

当归鸡蛋汤的做法如下:

食材准备:当归,鸡蛋,黄芪,红枣,枸杞,桂圆,红糖等。

步骤一:鸡蛋煮熟后剥壳。红枣洗净后去掉核,切成小瓣。

步骤二:把当归三四片,黄芪十来片,桂圆五六个,红枣瓣,枸杞一勺,两个鸡蛋,一块红糖,加适量的清水煮开,再继续煮二十分钟,就可以了。

第四款:红糖醪糟蒸蛋

醪糟也就是超市卖的米酒,口味香甜醇美,酒精含量极低,深受人们的喜爱。可以提高人体的血液循环,提高人体的抗寒能力,也有很好的暖胃效果。

红糖醪糟蒸蛋做法如下:

食材准备:醪糟,鸡蛋,红枣,枸杞,红糖等。

步骤一:碗中加一大勺的醪糟,用温水搅拌开,打入两个鸡蛋,加一点红枣、枸杞、红糖。

步骤二:锅中烧水,水开后,把碗上锅,蒸十五分钟,再焖两分钟,即可。

第五款:红枣枸杞姜汤

这款茶最适合女性朋友们冬天饮用,可以改善手脚怕冷,同时还有美容养颜、暖胃散寒、补气养血的作用。特别温暖的一道汤水。

红糖枸杞姜汤的做法如下:

食材准备:苹果,红枣,姜,鸡蛋,桂圆,玫瑰红糖,枸杞等。

步骤一:苹果切片,备用。红枣洗净切片,备用。鸡蛋煮熟,剥壳后备用。

步骤二:锅中加五六片苹果,四五个红枣,两个鸡蛋,三片姜,四五个桂圆,一块玫瑰红糖,加适量的清水,盖上盖子煮二十分钟,最后加适量的枸杞,焖泡一会即可。

喝哪一道汤水要根据自己的具体情况来判断哦!

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