秋天干燥，再忙也要多喝这6道汤水，滋补润燥不上火，早喝早受益。
一年四季最养人的美食，当然非汤水莫属了，特别是秋季天气干燥容易口干舌燥、上火，这时候营养丰富的汤汤水水就发挥了作用。每一勺汤水，都是食材经过熬煮后的浓缩精华，可以养人。
秋季是一个收获的季节，能煲汤的食材是相当丰富的。例如：梨子、银耳、莲藕汤，有润肺去燥的好处。用白萝卜煮汤有利尿通便、补充水分、健脾养胃等好处。今天将给大家推荐6道适合秋天喝的汤水，健脾养胃润秋燥，做法简单又特别好喝，为了家人有个好身体，欢迎跟着学做起来。
食材：白萝卜克、排骨克、红枣5颗、生姜片3片、葱3棵、香菜1棵、盐一小勺
做法：1、排骨温水洗干净，放入锅中加入3碗冷水，中火煮5分钟，捞出洗去油沫。2、排骨放入电饭煲中，加满热水，放入葱、生姜、红枣，按煲粥键即可，中途加入盐、鸡精调味。3、煲至排骨可以脱骨，将白萝卜切细丝，放入电饭煲中，煮3分钟。4、放入香菜，即可盛出来饮用了。
食材：乌贼一小把、嫩豆腐一小块、姜丝少许、葱花少许、香菜一棵、枸杞少许、盐一小勺、鸡精少许、胡椒粉少许、醋半小勺、芝麻油半小勺
做法：1、乌贼清洗干净，撕成小块。2、嫩豆腐切成细丝，放入水中备用。3、锅烧热倒入少许油，放入姜丝炸香，再倒入乌贼爆炒2分钟，炒出海鲜味即可倒入3大碗热开水，中火煮4分钟。4、煮开后倒入半碗淀粉水勾芡，再次煮开后倒入豆腐丝大火煮开。5、放入盐、鸡精、胡椒粉、芝麻油、醋、香菜、葱花调味即可关火。
食材：玉米2个、排骨克、生姜4片、葱2棵、枸杞一小把、盐2小勺
做法：1、用温水把排骨洗干净，放入锅中加入冷水大火煮开，然后捞出表面的浮沫。2、倒出来另换一锅热开水，放入洗干净的排骨，再放入葱、姜片，中小火慢炖40分钟左右。3、煲至排骨可以插入筷子，玉米切成小段，放入锅中加入盐、鸡精，中火炖10分钟，即可撒入葱花和枸杞关火。
食材：梨子一个、鸡蛋2个、红枣5颗、冰糖一小把
做法：1、梨子削皮，去掉果核，然后切成大块。2、鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。3、梨子、红枣都放入锅中，加入3碗开水，中火煲8分钟。4、泼入鸡蛋液，放入冰糖，鸡蛋花凝固后即可关火。
食材：冬瓜克、胡萝卜片少许、鸡蛋一个、小白菜一小把、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、冬瓜削皮后洗干净，然后切成薄片状。2、锅中滴入少许油，磕入一个鸡蛋，煎至微微金黄，倒入3大碗热开水。3、放入冬瓜、胡萝卜，大火炖8分钟。4、放入小白菜、盐、鸡精煮2分钟，即可出锅。
食材：1、冬枣洗干净，银耳提前用水浸泡一个小时。2、将银耳根部掐去，然后再撕成小朵。3、银耳放入锅中，加入3碗水中小火煲15分钟左右，煲出胶质即可。4、放入冬枣、冰糖再煲8分钟，煲至冬枣软烂即可关火饮用。