秋季干燥，多喝这碗汤，润肺益气，美容养颜，皮肤水润不起皮
秋天的天气比较干燥，要注意补水，内外结合。外就是敷面膜，然后皮肤吸收水分，内就是多喝水，从内补充水分。光喝白开水可不是最好的选择，我们可以泡些茶或者煮些汤喝喝，能够滋补身体，同时补充水分。银耳具有美容养颜的功效，所以那银耳煮汤，女人要多喝，补充水分，让皮肤保持水润。
干燥的气候，你会发现皮肤会起皮，如果不注意保养，就会加速衰老。银耳富含胶原蛋白，能够锁住水分，保持皮肤的水润光滑。而且银耳还具有润肺益气等功效，干燥的情况下，喉咙咳嗽，不妨煮点银耳汤喝，润润肺，预防咳嗽。
下面教大家煮银耳汤，秋季干燥，多喝这碗汤，润肺益气，美容养颜，皮肤水润不起皮。一起来看看银耳汤的做法吧～
食材：银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法：第一步，将银耳放在水里，浸泡开，然后清洗干净，接着再撕成小朵，用剪刀尽量剪碎一点。
第二步，然后将银耳下锅，加适量水，大火烧开小火炖30分钟，然后再加红枣和冰糖继续炖20分钟。
第三步，接着加枸杞，继续炖个5分钟就可以关火了，银耳炖至黏稠，口感十分顺滑。
小贴士：
1、炖银耳汤的时候，银耳尽量剪碎一点，这样银耳更容易出胶，银耳汤更黏稠。
2、买银耳，要买没有异味的，有些用硫磺熏的，有很重的刺鼻味，不要购买。
2、好的银耳，颜色微微黄，有清香的味道，没有杂质，要买这样的银耳。
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