入秋后天气多干燥，小孩子非常容易咳嗽，秋季多以滋阴润燥为主，应当多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、柿子等水果，以及百合、银耳、木耳等蔬菜和菌类。这些食物具有滋阴润燥、生津止渴的作用，能够帮助滋润喉咙、缓解咳嗽。入秋后“十娃九咳”！建议：多喝这6碗汤，润肺清火，孩子少生病！下面一起来看下吧！
一、百合雪梨汤进入秋季后，喉咙总是会经常痒痒的不舒服，想咳嗽又咳嗽不出来，炖个雪梨喝喝，一口下去，润到嗓子眼儿啦！
食材：雪梨、莲子、百合、银耳、石斛、黄冰糖
做法：
1、雪梨去皮洗净，银耳莲子百合石斛洗净。
2、雪梨拿小刀在中间开刀，挖干净中间的籽，不要挖到底，挖成一个小盅就可以了。
、把洗净的银耳莲子百合石斛全部塞进去挖空的雪梨中间，放上适量的黄冰糖。
4、放进炖盅，炖甜品模式炖小时后即可食用。
二、柠檬雪梨汤进入秋季天气干燥，容易出现反复咳嗽、感冒。
食材：半个雪梨、红枣、柠檬、冰糖
做法：
1、提前浸泡燕窝，取干净无油瓷质或玻璃器皿，倒入纯净水，冷水浸泡燕窝2-小时。
2、撕燕窝，泡发好的燕盏按照燕窝的纹理撕成条状。
、清洗小细毛，燕窝用漏勺反复冲洗小细毛，镊子挑毛，镊子挑出燕窝冲洗不掉的燕毛。
4、炖煮燕窝，沥干后燕窝放入炖盅中，倒入纯净水，水量没过燕窝1-2厘米，隔水炖煮0分钟。
5、雪梨洗净切块，柠檬切片，红枣切片，将处理好的食材放入锅中加入清水炖煮0分钟，出锅即可。
三、莲藕雪梨排骨汤秋藕养人，今天安排一个莲藕雪梨汤！清甜润燥，粉糯香甜！特别适合干燥的秋天喝！
食材：排骨、红枣、雪梨、莲藕
做法：
1、排骨冷水下锅焯水洗干净，锅中放少许油加姜片。
2、放入骨头翻炒2分钟，再倒入莲藕和适量热水煲小火0分钟左右。
、倒入雪梨和红枣再煲20分钟左右，可加自己喜欢的调味出锅即可。
四、银耳雪梨红枣汤食材：雪梨1个、草本银耳2勺、老冰糖1勺、红枣若干、枸杞若干
做法：
1、雪梨切碎（切丁）、银耳、冰糖、红枣、纯净水冷水下锅。
2、大火煮开，换小火煮20-0分钟，雪梨煮熟。
、焖个五分钟，最后五分钟放枸杞即可。
五、海底椰雪梨汤食材：雪梨、蜜枣、海底椰、无花果
做法：
1、将海底椰、雪梨清洗干净，海底椰切块，雪梨去皮去心后切块，也可以加入蜜枣、无花果等喜欢的食材进行搭配。
2、将准备好的汤料放入锅中，加入适量的清水。
、大火煮沸后，转小火熬煮0分钟左右，期间要经常搅拌以防糊底。
4、加入适量的冰糖或者蜂蜜调味，搅拌均匀后即可关火。
5、将汤倒入碗中，稍微凉一下即可享用。
六、金桔雪梨汤这道金桔雪梨汤具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合在干燥的冬季饮用，如果喜欢冰镇口感，可以将汤放入冰箱冷藏后再食用。
食材：金桔、雪梨、红枣、枸杞、黄冰糖
做法：
1、将金桔和雪梨清洗干净，金桔切成小块，雪梨去皮去核后切成滚刀块。加入适量的清水和冰糖。
2、将所有汤料放入砂锅中，用中火煮沸后转小火慢慢熬煮约0分钟。期间需要经常搅拌，以防止糊底。
、煮至金桔表皮变透明，雪梨变软糯，汤汁浓稠时，加入适量的蜂蜜或者桂花糖调味。
4、继续搅拌均匀后熄火，将汤倒入碗中，稍微凉一下即可享用。
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