北京治疗白癜风哪间医院效果好 https://m-mip.39.net/pf/mipso_4591440.html春天是女人的节日，岂止只是“女王节”！每一天都可以为自己读诗，为自己煲汤，为自己解解压，和自己说说贴心话！春天来了，乍暖还寒，气候干燥，很容易引起嗓子不舒服，一定要好好照顾好自己哟，这世上有两件事是别人不可替代你完成的，一是吃饭，二是学习。“饭要自己吃，学要自己上。吃进胃里的食物，学进大脑的知识那是自己的。”孩子还小的时候如是对他说。同时也是提醒自己照顾好自己，自己精力十足才有气力照顾好家人不是吗？今天分享一道很适合女人经常吃的食谱，有“地下雪梨”之称的荸荠，亦称马蹄，既是水果也是菜，富含多种维生素及钙、铁、磷、葫芦卜素等，具有润肺化痰、温中益气、清热开胃的作用。有“天然胶原蛋白”之称的银耳更是女人要常吃的好食材，有益气清肠、滋阴润肺的作用，含有的特殊胶质更是被誉为天然胶原蛋白，助力美颜它是个宝。当“地下雪梨”遇上“天然胶原蛋白”润肺抗衰老，女人想不美都难。这4种食材一起炖，既润肺又补充天然胶原蛋白，连面膜都省了，值！关于美颜不是一蹴而就的，需要慢慢调理慢慢养，趁着春天马蹄正鲜，赶紧也来炖上一锅“马蹄银耳羹吧”记得要再加上一个雪梨、几颗红枣哦，雪梨润肺，红枣可是女人必备的日常美颜单品“每日三颗枣，六十不显老”！这几种食材相互配合，相得益彰，每天喝上一碗这糖水，气血好了面色红润有弹性，反应在面貌上就会看起来很年轻呢。银耳熬不出来胶？没有吃过马蹄？一起来看看做法吧～银耳马蹄羹
银耳马蹄雪梨羹准备食材：有机银耳：10g、马蹄：g、红枣：3颗、雪梨：1个、冰糖：20g制作步骤：1、准备好所有食材，有机木耳只需取10克就可以了，很容易泡发。2、银耳洗净冷水泡上10分钟即可，可以发出一大碗。红枣洗净切成小颗粒，枣核去掉。马蹄削去外皮切成小粒备用。雪梨削去表皮去核切成丁备用。3、砂锅中入足量冷水，放入银耳和冰糖（冰糖用量自己决定哈，如果经常吃就尽量少放点）大火烧开转小火慢慢炖40分钟左右。很多时候时间也是一道调味料，时间到火候到银耳羹胶质很容易就熬出来了。4、然后放入雪梨丁，马蹄丁一同继续煮15分钟。5、最后撒入红枣丁煮上5分钟左右即可。6、养颜四物汤就做好了，马蹄甜脆化渣，雪梨温和滋润，银耳更是晶莹剔透，满满的胶原蛋白啊！夹着红枣的甜香，喝上一碗温润好味道！女人，对自己好一点！赶紧也来煲上一碗美颜羹吧～甜甜润润既暖胃又美颜，甚好！如果喜欢本文食谱请帮忙点赞、收藏，转发分享哦，那是对原创作者最大的支持与鼓励。感谢您的暖心