减肥贯穿在各位爱美女士的生命当中，尤其到了春季，更是一发不可收拾，俗话说四月不减肥，五月徒伤悲，好吧，到冬季之前都徒伤悲。不过，就算减肥心切也不要暴力节食，会反弹不说，还会伤了身体，严重的会得厌食症。铺天盖地的减肥产品，更不要去试了，副作用远远大于你的正面减肥作用，而且不止伤身体还伤钱财。小编给大家推荐一种神奇的燃脂、减肥的食材，它就是木瓜。木瓜堪称“吸脂王”，其含有一种独特的蛋白酶，能够有效的分解脂肪为脂肪酸，这样会把多余的脂肪分解掉，而木瓜中的蛋白分解酵素能够消化蛋白质，增加人体对蛋白质的吸收和消化，隔三差五吃一次，皮肤好身材棒，体重狂掉！今天为大家带来的减肥美食就是银耳红枣炖木瓜。
银耳红枣炖木瓜
配料：
银耳10克、红枣干10克、木瓜克、枸杞5克、白糖15克
烹饪步骤：
1.准备好食材：银耳、木瓜、红枣、枸杞、白糖（有冰糖的用冰糖口感更好）。
2.银耳放入大碗里，加入适量的水泡20分钟左右。
3.泡发好的银耳撕去蒂，清洗干净后撕成小块。
4.枸杞、红枣分别加水，清洗干净。
5.木瓜去皮去籽，切成小块。
6.把银耳、红枣放入养生壶里，加入适量的水。
7.盖上盖子，选择精煮银耳汤功能键，摁下开始键。
8.程序结束前五分钟时候，开盖，加入枸杞、木瓜，稍微搅拌后盖上盖子继续煮。
9.食用前根据个人口味加入适量的糖调味即可。
烹饪小贴士：
1、泡发好的银耳要小火慢煮，胶质才能更好的煮出来；2、枸杞、木瓜在关火前几分钟加入，太早加入容易煮得太烂，影响口感；3、食用前加入适量的冰糖口感更好，我家里用完了，所以用了白糖代替。木瓜还有美容的神奇功效：木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
传说木瓜会丰胸，是真的吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、