这锅汤成本5元，冬天女人要多喝，安神除燥抗疲劳，比吃药都管用
上周四川的朋友给我寄了点他们老家自己种的百合，收到以后完全蒙了，不知道是什么东西，更不知道怎么吃，再朋友解释和讲解下，才知道这个东西竟然这么好，喝了一周我竟然完全喜欢上这个小东西了。跟莲子什么的都一样，提前泡软，再上锅煮，不管是熬制甜的糖水，还是直接熬在小米粥里喝，都是非常好喝的，关键是他的作用，真心推荐家中必备，特别是女性，自己把自己照顾好了，才是全家人的福。
肯定有很多人跟我一样，不知道百合到底是什么，有什么功效。为什么会一直说百合非常适合女性喝，因为百合中的生物碱具有抗疲劳，催眠和清燥除烦的作用，非常适合更年期的女性，可以缓解更年期中出现的烦闷，头痛，失眠等各种不适，所以如果注意看的话，很多治疗更年期女性用的产品中百合都是必须要有的一味食材。而且百合中的植物胆固醇具有降低胆固醇，改善血压等作用，所以一般更年期的女性都是45岁以上了，多多少少都会有血压困扰，顺便就都一起预防和解决了，所以中老人在吃饭的时候，多多选择一些百合，可以让三高等疾病延缓发作，甚至做到不发作。
百合、红枣、梨、枸杞
第一步：我这个是朋友寄过来的干百合，所以提前要用温水泡一下，才能用。
第二步：银耳和红枣也提前用温水泡一下，泡软
第三步：红皮雪梨，秋冬季节的福音，去燥润口还能止咳润肺，所以只要是熬糖水了，我都会切点放进去，至少喝喝不上火，雾霾这么严重还能清清肺。这种红皮梨不去皮，去掉梨核，直接带皮切成滚刀块就可以待用。
第四步：泡发好的百合，银耳泡好以后最好用手撕成小朵，这样在煮的时候能在最短的时间出胶，红枣，红皮梨，女人喝的话，再扔点枸杞进去。
第五步：倒入三碗水，水的位置一定要比银耳多一些，最好上面还要再多一层水出来，毕竟要熬30分钟，再熬的过程中也会蒸发掉很多。
第六步：盖上锅盖，大火煮开以后，小火慢炖40分钟，炖的汤汁呈红色，如果嫌没有味，可以放点白糖，等关火的时候再放，再焖个三分钟就可以出锅了。然后银耳也黏黏糊糊出胶了就可以关火了，汤汁浓浓的红色，喝起来口感也是非常好的，我就直接当晚餐来吃了，皮肤也没有那么油了，还能控制一下热量，真是一举两得。
这样简单又好吃的美食，快点学做起来吧，保证会成为咱家孩子的最爱。亲爱的宝宝们，你们学会了吗？一定要收藏起来，做给家人吃。坚持简单美食分享，学会并喜欢的宝宝，在离开的时候，不要忘记给小芳芳点上一个大大的赞喔。我要一个大大的赞，反正不要钱，免费送一个吧，么么哒。。。。。