秋冬季节，天气也越来越干燥，今天给大家分享几款秋冬食疗营养汤做法也是特别简单，所有食材洗净，放进迷你养生壶煮就好了，妈妈们也一学就会，大人小孩都可以喝哦
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苹果山楂水（9个月以上喝）
食材准备：苹果半个、山楂5个、红枣3个、冰糖适量
功效：山楂具有健脾开胃、化浊降脂的功效，红枣具有健脾养血、宁心安神的功效，苹果能够健脾益肺，三者一起服用，没有禁忌，还能起到健脾益肺、养血补血的作用，具有一定的保健功能。
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陈皮雪梨汤（1岁以上）
食材准备：雪梨1个、枸杞3克、陈皮3克、冰糖适量
功效：具有滋阴补液的功效，可以润肺止咳、改善咳嗽、气喘的症状，可以去除身体中的内火、雪梨汤中含有的丰富的可溶性纤维，具有预防便秘的作用，还可以预防直肠癌的发生。
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五白润肺汤
食材准备：山药半根、百合15克、雪梨2个、银耳1朵，枸杞15粒、莲子20克
功效：另外百合对于阴虚出现的久咳不愈，阴虚导致咳嗽出现痰中带血，有一定的缓解作用。除此之外，百合红枣汤具有补血安神的作用，对女性患者出现的烦躁、心神不宁或者是睡眠不佳的情况，有很好的食疗作用。
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羊肚菌百合水
食材准备：无花果3个，羊肚菌2个，红枣2个，百合5克，山药10克
功效：肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分，可运输大量氧分子来抑制恶性肿瘤，使癌细胞失活；另方面能加强维生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向，并通过结合而解毒，从而减少或消除致癌的危险。
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无花果百合汤
食材准备：雪梨干15克、百合10克、无花果20克、陈皮3克、红枣2个
功效：百合有润肺、止咳、清凉、退热的功效，除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。
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小儿四神汤1岁以上喝（健脾养胃）
食材准备：山药10克、莲子10克、芡实10克、茯苓10克
功效：四神汤是一味健脾的药材，主材料为茯苓，淮山，莲子和芡实，有健脾，清火，利尿，美颜等功效。对消化不良腹泻，吃不胖等有很好的治疗效果。
福桂指南：
枸杞：
枸杞中富含胡萝卜素和多种维生素，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老
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适用人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，还有经常熬夜和用眼人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效