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TUhjnbcbe - 2024/5/13 17:38:00

春夏交替之际,空气干燥,很容易上火,不仅皮肤干干的,喉咙也经常不舒服。日常生活中,我们除了多喝水,多吃水果以外,还可以多喝一些清热润燥的糖水。以下整理了7道适合春季喝的糖水,分享给大家,每天换着喝,润喉下火又营养,早喝早收益!喜欢的朋友们,赶紧收藏起来,试做一下吧!

第一道:百合莲子绿豆汤

具体做法:先把绿豆和莲子洗净,放入砂锅中,倒入足够的清水,中火煮60分钟。绿豆煮至开花后,放入枸杞和新鲜百合再煮10分钟,最后按照个人口味,加入适量冰糖拌匀即可。

第二道:金桔马蹄银耳羹

具体做法:干银耳放入温水中泡发,去蒂洗净,撕成小块,放入砂锅中,倒入足够的清水,中火煮50分钟。马蹄去皮洗净,切成小块;金桔去蒂去籽,洗净备用。银耳羹煮至浓稠时,放入马蹄和金桔再煮10分钟,最后按照个人口味,加入适量冰糖拌匀即可。

第三道:红豆芋头糖水

具体做法:红豆提前浸泡一个晚上,可以节省很多时间,把红豆洗净后,放入砂锅中,倒入适量清水,中火煮40分钟。红豆煮至绵软后,再放入切好的荔浦芋头,继续煮20分钟,最后加入适量牛奶和冰糖拌匀即可。

第四道:无花果雪梨汤

具体做法:雪梨去皮去核,洗净切成小块。无花果去皮洗净,切成小块。全部放入一个碗中,倒入适量清水,再加入适量冰糖调味,入蒸锅,大火蒸20分钟即可。

第五道:莲子红枣银耳羹

具体做法:干银耳放入温水中泡发,去蒂洗净,撕成小块,放入砂锅中,倒入足够的清水,加入莲子,中火煮50分钟。红枣去核洗净,银耳羹煮至浓稠时,放入红枣继续煮20分钟,最后按照个人口味,加入适量红糖拌匀即可。

第六道:枇杷糖水

具体做法:枇杷去皮去籽,清洗干净,放入碗中,倒入适量清水,加入适量冰糖,入蒸锅,大火蒸20分钟即可。

第七道:木瓜牛奶糖水

具体做法:木瓜去皮去籽,清洗干净,切成小块,放入大碗中,倒入适量清水和牛奶,加入适量冰糖,入蒸锅,大火蒸30分钟即可。

这7道滋润又营养的糖水,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手

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