大家好！欢迎来到美食星期八，今天跟大家分享的是：这5道养颜佳品，称“女人宝”，秋天干燥要多吃，胜过敷10张面膜。
在干燥的秋天里，最让女性懊恼的就是皮肤问题吧。每当肌肤变得粗糙起皮、敏感发红等问题，使用再多的护肤品也难以抵挡“季节性”肌肤问题。而且大部分护肤品都是化学合成的产物，过量使用还会加重皮肤负担，完全是治标不治本。
但想要保持一个好皮肤，只靠护肤品是远远不够的。“好皮肤都是吃出来的”，只有通过饮食调理，才能让你由内而外的散发出自然魅力。今天就为大家介绍常见的5种美食，称“女人宝”爱美的女人经常吃，润肤又养颜，让你美出高级感。
第一道养颜佳品：
银耳被誉为“菌中之冠”、“穷人的燕窝”，是一种很不错的滋补佳品，如果感觉平时燕窝、阿胶等比较昂贵的话，可以试试多吃银耳。女人们多吃银耳，可以起到滋润皮肤等效果，其中胶原蛋白含量高，熬一锅银耳汤或者粥，鲜美好喝、浓稠香甜，谁会不喜欢呢？
1.选购雪梨和银耳，先把雪梨削掉果皮中间切开，再去掉雪梨的果核，切成若干小块，红枸杞用冷水冲洗一遍，控干掉水分即可。
2.将银耳放在容器里，加上适量清水，银耳浸泡15分钟，用剪刀去掉黄色的根蒂，剪成若干小朵，这样银耳更容易出胶。
3.将银耳放在炖锅里，放入几个大红枣（红枣记得要洗净，去掉红枣的果核），加上毫升清水，盖上锅盖大火炖40分钟。
4.等待银耳煮出胶质，关火焖几分钟，开火小火熬制一个小时，加上一些雪梨块，继续煮10分钟。
5.放入一些冰糖，丢入一些枸杞子，继续煮一会儿，放凉，放在冰箱里冷藏，非常适合秋季饮用。
第二道美颜佳品：酒酿鸡蛋汤
酒酿被称为“液体蛋糕”，我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用米酒的风俗。米酒还具有活血通经、温寒补虚、提神解乏、促进血液环、润肤养颜等功效。
把酒酿跟红枣，鸡蛋和枸杞一起煮的话，营养更是翻倍。而整道汤醇香甘甜，滋阴养颜，喝出美丽好容颜。
1、准备好材料，酒酿1大勺，红枣6颗，枸杞1小把，鸡蛋1个，老冰糖适量，老冰糖也可以换成红糖。
2、枸杞用清水冲洗干净，红枣洗干净后去掉枣核，鸡蛋打入碗中，打散。
3、锅中倒入适量水，把处理好的红枣放入锅中。大火煮开后转中小火煮5分钟后把老冰糖放入，再把清洗好的枸杞一起放入锅中。
4、然后把打散的鸡蛋液边搅边均匀地倒入锅中。再把酒酿一起倒入锅中，煮1分钟就好了。
第三道养颜佳品：红枣牛奶炖桃胶
桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂，经过日晒蒸发水分，产生的固体，含有丰富的植物性胶质，而且它的功效和口感完全可以和燕窝媲美。
1、桃胶提前一晚泡水，需要泡12个小时以上（水要多放，桃胶膨胀起来还是挺大的），判断标准为中间摸起来没有硬芯，就是泡好了。
2、泡发结束的桃胶，用手捏下看是否有硬心，温柔洗净，摘去粘上面的杂质，因为桃胶是桃树上分泌的液体，在树上日晒后成为固体，无可避免会有灰尘、树皮等杂质，需要挑去杂质。
3、把泡好的桃胶放入锅内，按个人喜好加入红枣和枸杞；加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多，大火煮开后转小火煮60分钟；
4、放入冰糖调味，不喜欢太甜的可以少放点糖；最后向桃胶中倒入牛奶（浓稠可以根据自己喜好来决定添加牛奶的多少），再煮1分钟或者关火焖10分钟即可；
第四道养颜佳品：
南瓜补血、美容、润肠等作用，百合有安神。美容养颜等作用，两者搭配做的汤很适合女人食用，越吃越年轻。
1.百合用毛刷把泥巴涮干净，分成小瓣的放水里浸泡一下，这样会洗得更干净。新鲜百合是地里挖了来的，所以会带着泥巴，表面还有洗不掉的，这都是正常的，表面纯白的百合是经过漂白的，所以我们挑新鲜百合是要挑表面带泥巴的。
2.南瓜用勺子挖掉瓜瓤，切去表皮冲洗干净并切成小块。锅中放入南瓜和十五克冰糖.锅中放入二大碗清水大火煮开转小火煮十分钟。
3.将百合放入锅中大火煮开转小火煮七八分钟即可。
第五道养颜佳品：
红豆被称为“心之谷”，可以健脾祛湿，补铁，有一定的补血的效果。红糖被称为“东方的巧克力”，它可以健脾，对缓解痛经有一定的作用。红枣被夸赞“一日食三枣，容颜永不老”，红枣里面含有丰富的维生素和矿物质。
1.红豆要提前浸泡两个小时以上。
2.再把洗净的红豆、红枣、枸杞、红糖一同放入锅中，加入适量的清水，煮沸，小火焖至软烂即可。
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