泰式鲜虾银耳沙拉,吃腻了中餐的朋友，换换口味，来一道泰式凉菜吧，这道菜不加盐、不加油，体味食物自然本色
紫薯银耳羹,充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜
蚝油双耳小白菜,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用,而这样都是做法也是非常好吃的
紫薯银耳快手面包，银耳加入面包里完全吃不出来，泡过水的银耳倒是增加了湿润、软滑、略弹牙的美妙口感，也弥补了紫薯本身质地稠厚、全麦干硬的短处
银耳川鸭，一款益气清肠、滋阴润肺的食疗佳品，两相结合，“蒸”可谓是玉液琼浆，红白鲜香
香菇银耳土鸡汤，一只土鸡一锅汤，鲜美不过如此，这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力
板栗银耳小米粥，稠稠一锅，养阴润燥，补脾健胃。适合秋燥伤阴，脾胃偏虚之人，软糯柔滑的银耳汤早上来一碗真是不错的选择
银耳炖雪梨，冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，是可以长期服用的良好润肤食品，此汤也适合孕妇饮用