秋天，姑姑经常喝“它”，气血双补脸色好，难怪45岁还是少女脸！
秋天缓缓地向我们走来，俗话说：天气不冷身先冷。有很多女性朋友每到秋天到来之际，都会手脚冰凉，严重者可能出现宫寒痛经，量少推迟的症状，这些症状都是气血不足的表现，此外还会出现精神不振、皮肤暗黄、眼睛浑浊、睡眠质量不好、牙龈出血等症状，遇到这样的情况一定要注意补气血，只有这样才能根治。我姑姑已经45岁了，可是依然是少女脸，就为因为平常爱吃一些补气血的食材，如果你看了我姑姑的食谱，你会发现姑姑隔三差五就会喝姜糖银耳莲子汤这道食材，尤其在秋冬季节，基本一周都会吃喝次，姑姑说就是因为喝这道汤，所以才会皮肤紧致，气血十足的，这道汤强过阿胶，而且做法简单，喝起来甜糯滋润，很适合女性朋友食用。
姜糖银耳莲子汤的主要食材有银耳、百合、糯米团子、莲子、姜糖组成，每道食材都富含丰富的营养物质。银耳被称为“菌中之冠”，富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等营养物质，具有益气养血、补脑安神、强心壮身、延年益寿的功效。百合具有润肺止咳、宁心安神、增强免疫力、镇静催眠、美容养颜的功效。糯米具有补血补虚、强健骨骼、美容养颜、滋补暖胃、缓解虚寒的功效。莲子具有安心助眠、滋补身体、美容养颜的功效。姜糖具有促进代谢、帮助消化、清热解毒的功效。将这五种食材放在一起煮，做法简单快手，出锅营养美味，甜糯滋润，美容养颜，喝完全身暖乎乎的，很适合大姨妈来之前食用，女性朋友千万别错过。
食材：银耳半朵、百合20克、莲子40克、姜糖适量、糯米团子50克、桂花少许。
做法：
1、银耳用清洗冲洗一下，放入冷水中浸泡1小时左右泡发，然后捞出来撕成小朵状备用。
2、百合和莲子分别用清水洗干净，莲子记得去芯，然后放入冷水中浸泡1小时左右。
3、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，分别将银耳朵、莲子、百合放入锅中，开大火煮开，然后转小火煮1小时左右。
4、准好之后，加入准备好的糯米团子，继续小火将糯米团子煮至飘起，然后放入准备好的姜糖在锅中，搅拌融化即可，出锅之后撒上一些桂花即可食用，好吃又营养，赶紧试试吧。
这“汤”女人要多喝，补血益气，强过阿胶，皮肤紧致，人更美丽！到了秋天，很多女性朋友就爱手脚冰凉，这是气血不足的表现，这道养生汤一定要多喝，补血又益气，不可错过。