导读：银耳汤中加点“它”，美白淡斑有奇效，坚持15天，皮肤白皙水嫩！
每个女人都想自己的皮肤白皙水嫩有光泽，一直保持在18岁的状态，可是随着年龄的增大，特别是女人生过孩子之后，身体的新陈代谢下降，皮肤中的水分减少，导致皮肤变得枯*干燥，严重者可能会有色斑和皱纹，稍微不注意就变成“*脸婆”，因此大家平常一定要注意皮肤的养护。提到皮肤养护，我们首先想到的是使用护肤品，很多人认为只要平常多用护肤品，皮肤就会一直白皙水嫩，其实这种想法是错误的，护肤品只能短暂的有效果，长期使用对皮肤的副作用也很大，建议大家可以采用食补的方式养护皮肤。我老婆生过孩子之后，因为太忙没有注意到皮肤的养护，导致皮肤很差，除了使用护肤品之外，我还会坚持每天晚上给她做一道美容汤，坚持了1个月，皮肤就像变了样一样，白皙水嫩，今天将这道美食汤分享给大家，希望对大家有帮助。
这道美食汤就是——紫薯银耳汤，具有很好的美容养颜，美白祛斑的功效。银耳可以增强皮肤的抗损能力，含有大量的胡萝卜素，可以维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩，增强皮肤的张力，消除脸上的色斑和皱纹，让皮肤变得细腻滋润有弹性，是一道很不错的养颜美食。紫薯具有很好的抗氧化功效，经常吃紫薯可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理身体的内分泌，让皮肤从内到外都很白皙水嫩，此外还具有减肥瘦身，增强免疫力的功效。将紫薯和银耳一起熬成汤，做法简单快手，坚持每天喝一碗，对美白淡斑有奇效，让皮肤白皙水嫩光滑，下面将详细的做法分享给大家。
食材：银耳50克、紫薯1个、冰糖少许、水适量。
做法：1、将银耳用清水冲洗一下，放在水中浸泡30分钟，然后捞出来去掉蒂部，将银耳撕成大小均匀的朵状备用。
2、紫薯用清水洗干净，用削皮刀将紫薯皮去掉，然后用刀将紫薯切成大小均匀的块状备用。
3、准备一个砂锅，锅中倒入适量的水，将冰糖和银耳放入锅中，开大火煮开，然后转小火慢煮。
4、将银耳煮至软糯，然后将准备好的紫薯丁放入锅中，继续用小火煮，中间不断用勺子搅拌，将紫薯煮至软糯即可出锅食用。
老婆皮肤不好，我常熬这“汤”给她喝，美白淡斑去皱纹，多喝不腻。皮肤不好，不要只会用护肤品，试试食补的办法，经常做这道紫薯银耳汤，做法简单快手，可以很好的淡斑嫩肤，让你皮肤白皙水嫩。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个