这3类食物是孩子长高路上的拦路虎，多吃会“偷走”身高还伤脑，秋季“猛涨期”，多吃这3类食物孩子头脑聪明，个头高。
有几类食物被医生列为伤脑又抑制长高的“黑名单”，可是很多孩子却经常抢着吃，多吃不仅没营养，还损害身体健康。快来看看你家孩子中招了吗？
一、蛋糕、炸鸡、薯条
蛋糕是孩子们的最爱，蛋糕中含有大量奶油和白砂糖，而过量的糖分不利于钙元素的摄入，奶油中脂肪含量过量，经常吃会发胖。而炸鸡、薯条都是高热量食物，油炸食品经常吃，体内维生素会变少，无法平衡身体内的营养。
所以这些食物一定要让孩子少吃，不健康不说，还影响孩子身高发育，导致早熟。
二、卤蛋、油条、油饼
卤鸡蛋吃起来好吃，但是它们大多是隔夜蛋，里面含有大量盐分，孩子摄入太多盐分，还会损害到身体健康，可以直接吃新鲜的水煮蛋。像油饼、油条这种常见食物，里面含有大量的铝，经常吃孩子记忆力会下降，反应迟钝。建议家长让孩子慎吃。
三、奶茶、雪碧、可乐
少男少女最爱喝的奶茶、可乐、雪碧等都是偷走孩子身高的罪魁祸首，可乐、奶茶中含有很多的糖分，糖类过量摄入抑制孩子身高，而且里面有咖啡让孩子兴奋不容易入睡，影响长高。
另外偷走孩子身高的食物还有饼干、罐头、腌菜、麻花、糖果、梅菜、腊肠、果冻等。
立秋后是孩子长高的*金期，建议孩子多吃下面3类食物，补脑益智还有利于长高。
1、助长高，改善脾胃
南瓜红豆粥、红枣山药粥、南瓜白面汤、松子玉米粥、白玉菇炒牛肉、黑豆银耳豆浆等。
红枣中含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、糖类，有保护肝脏增强体力的作用，银耳中含有蛋白质、糖和各类维生素，有开胃促消化，补脑养生的好处。牛肉含有维生素b6，可以增强人体免疫力，加强新陈代谢，促进肌肉生长。
2、助长高，个头矮的孩子多吃
鲫鱼豆腐汤、核桃排骨汤、*豆猪蹄汤、番茄豆腐羹、香菇鸡肉汤等。
这些汤类都好有丰富的蛋白质和钙，补充孩子长高过程中的各类营养物质，尤其是钙的摄入。
3、助长高，补充维生素
胡萝卜苹果汁、草莓猕猴桃、菠菜瘦肉汤、爆香猪肚、排骨煲仔饭等。
所以食物吃不对不仅破坏大脑生长和骨骼发育，还不利于人体健康。而吃对食物则会让孩子如虎添翼，不仅少生病还个头蹿得快。
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